男的一到岁数不是脂肪肝就是肾结石，很多新闻只讲数据吓人，不讲怎么处理，脂肪肝记住4条就行

1. 戒掉甜饮料+酒：奶茶、可乐、啤酒全给他停了，这两个伤肝最快，瘦子脂肪肝大多栽在这。

2. 吃饭简单一点：晚饭少吃主食，米饭面条减半，多吃菜和肉，不吃夜宵。不用节食饿肚子。

3. 动一动：每天快走30分钟，能出汗就行；有空做做深蹲，长点肌肉。

4. 别乱吃护肝保健品。

普通脂肪肝不用吃药，坚持半年大多好转。
抽血肝功能转氨酶高，直接去医院肝病科，听医生的。每半年做个B超+肝功能复查。

就这4点，别的不用折腾，折腾也没用。
人到岁数了[呲牙]
#全国每3人中就有1人有脂肪肝#