秋冬甘蔗胜过参，切几段煮成水，清甜不腻，全家都能喝。三款搭配轮着来，简单省事，先收藏，想喝时照着做。

1. 甘蔗桂圆红枣水（暖脾胃，补气血）
配比：甘蔗5段、红枣5颗、桂圆8颗、生姜2片、枸杞适量。
步骤：①甘蔗切小段，红枣去核；②甘蔗、桂圆、红枣、生姜入锅，加600毫升水；③大火烧开转小火煮20分钟，最后5分钟放枸杞。

2. 甘蔗红枣苹果水（健脾养气色）
配比：甘蔗2小段、苹果半个、红枣2颗、枸杞2克。
步骤：①甘蔗切块，苹果去核切片，红枣去核；②除枸杞外全部入锅，加适量水；③大火烧开转小火煮30分钟，最后5分钟撒枸杞。

3. 甘蔗雪梨水（喉咙舒服了，生津润燥）
配比：甘蔗3小段、雪梨1个。
步骤：①甘蔗、雪梨洗净去皮切块；②一起入锅加适量水；③大火烧开转小火煮20分钟即可。
小贴士：紫皮甘蔗偏温和，暖脾胃更合适；青皮甘蔗偏凉，清内热。