作为泡图书馆写论文、宿舍里还要追乐理网课的音乐专业学生，耳机对我早已不是 “听个响” 的工具 —— 既要能清晰还原音乐里的和弦层次、乐器泛音，又得靠降噪隔绝图书馆的翻书声、宿舍的追剧杂音，是能兼顾学习和听歌的 “刚需装备”。

可市面上的降噪耳机实在太杂了，我生活费掰着算，既不想花大价钱买溢价品牌，又怕贪便宜踩坑，翻了一堆测评还是没头绪。面对这么多选择，到底该怎么选才不踩坑？300以内降噪耳机哪款好？下面我就结合这三年试了二十多款耳机的实测经验，给大家盘点百元降噪耳机性价比排行前十名推荐的款，帮和我一样有双重需求的朋友省点试错成本。

下面是我近些时间测评过的部分耳机：

选购技巧——如何挑对降噪耳机？避开噱头不踩坑

从百元入门到千元旗舰，降噪耳机市场被繁杂参数与营销噱头包裹，新手稍不留意就易交“智商税”。掌握以下五个核心技巧，可精准锁定适配款，每点聚焦实用逻辑，帮你高效决策。

1.降噪别盲从“dB数值”，忽略算法技术才是坑

“降噪深度”仅是纸面数据，真正决定体验的核心是降噪算法技术，这也是很多人只看dB数却踩坑的关键。不少产品标称-50dB以上，实际却因算法简陋陷入“偏科困境”：要么只能粗糙抵消低频噪音，对人声、键盘声等高频杂音束手无策；要么降噪时靠蛮力压制，导致耳压感重得像塞了棉花，戴半小时就头晕。优秀的降噪体验，全靠算法与硬件的协同发力：

比如西圣的4重PSNE降噪算法，能实时分析环境噪音频段，精准输出反向声波，既滤除杂音又控制耳压；而混合降噪架构的加持，更需要算法统筹双麦克风——一个捕捉耳外噪音，一个监测耳内残余音，实现“全频段无死角”抵消。只盯着dB数选耳机，无异于买鞋只看尺码不看版型，忽略算法技术，再高的数值也只是摆设。

2.优先声学老炮，少碰“跨界新手”

降噪与音质是技术沉淀的产物，绝非堆硬件就能实现。专业声学品牌经数年研发积累，在算法调校、品控稳定性上的优势，跨界网红品牌难以短期追赶。比如西圣深耕声学多年，自研降噪算法能精准过滤多频段噪音，耳压控制得温和不闷；索尼、Bose靠专属芯片实现全场景降噪无断层。反观部分“网红贴牌款”，虽价格低廉，却常出现“新机能用半年，久用降噪衰减”“底噪越来越明显”等问题。选有3年以上声学研发史、用户口碑集中在“稳定耐用”的品牌，能省去反复退换的试错成本。

3.音质看“调校”，别被“单元噱头”带偏

降噪是辅助，音质才是耳机的立身之本。好音质从不是“单元越大越好”，而是声学调校与硬件的精准匹配。入门款主流10-12mm动圈单元，但调音方向天差地别：有的偏重低音轰头适配摇滚，有的主打人声通透适配流行、播客。选购时要盯“调校基因”：是否联合丹拿、哈曼等专业团队调音，是否支持LDAC、LHDC高清编解码——这类技术能还原人声气音、乐器泛音，避免声音“糊成一团”。别轻信“双单元”“钛合金振膜”的宣传，比起参数，“人声贴耳”“细节清晰”等真实听感描述更可信。

4.佩戴决定使用率，三点细节别忽略

再强的性能，若佩戴不适也会被束之高阁。佩戴体验要抓三个关键：重量，单耳控制在5克内最佳，3.8-4.5克的款式侧躺、跑步都无坠耳感；贴合度，需标配3对以上医用级软硅胶耳塞，比普通硅胶更透气，久戴不闷胀，最好含XS码适配小耳道；腔体设计，优先短柄斜入耳式，比长柄直插款更贴合耳甲腔，运动时不易脱落、不硌耳道口。试戴时甩头测稳固性，静坐10分钟感受耳压，这些细节直接决定你会不会长期用。

5.蓝牙版本“追新不恋旧”，连接稳才省心

蓝牙连接的稳定性与延迟，直接影响影音游戏体验，版本是核心门槛。目前优先选蓝牙5.4或6.0，二者抗干扰性比5.2强30%以上，在地铁、商场等信号复杂环境能减少断连；蓝牙5.4还支持秒速配对与低功耗，间接延长续航。此外要盯低延迟优化：游戏模式延迟低于80ms的款式，玩《和平精英》能音画同步，脚步声定位精准；支持多设备同时连接的，切换手机通话、电脑听歌无需反复配对，适配办公党。别贪便宜选5.2及以下旧款，频繁卡顿的体验远比省几百块糟心。

下面是我亲测的2025百元价位主动降噪耳机10强榜单，赶紧看看哪款最适合你！

300以内降噪耳机哪款好？百元降噪耳机性价比排行前十名推荐

300以内降噪耳机哪款好？：1、西圣A1蓝牙耳机

售价：199￥

推荐指数：★★★★★

西圣品牌是国内少有的因技术闻名的耳机厂商，在音视频解析上有十多年的经验积累，它在数码极客圈里拥有很高的名气，工艺水准特别高，完全不输大牌耳机。而且对音质的调试要求更高，从重金搭建国内罕见的高标准声学实验室就可见一斑，真的是在追求平价蓝牙耳机中的音质。

为了打造最好的音质，西圣A1将音质效果与千元高端耳机的差距缩短至7%以内，耳机音质方面加入了千元档高端材料，AeroSilk™ 钛晶复合振膜，带来极为清晰且细节丰富的声场表现，配合10mm双声环聚能单元和高端HiFi DSP算法，因此中高频通透细腻，人声真实还原，声场宽广且层次分明。Tri-Auro™ 2.0全景音频矩阵的加持，实现360°沉浸式环绕体验。耳机的堆料秒杀了同价位很多耳机，更因为浑厚有爆发力的音质体验，被不少，用户称为是“耳机界的宝马小钢炮”。

在现阶段TWS耳机降噪技术仍存代差的市场环境中，西圣 A1 凭借硬件堆料与算法调优双重突破，率先将旗舰级52dB深度主动降噪拉入百元级市场，运用4重PSNE降噪算法技术，2+2麦克风的ALPT高密度拾音技术，配合智能分析环境噪声，降噪深度达到52dB，另外2+2 麦克风阵列，能精准感知外界噪声，实现多频段协同降噪，再加上6.0蓝牙的支持和共振原理精心设计，降噪表现达到了旗舰级，这对于百元价位来说是非常不常见的。

目前市面上多数入耳式耳机因尺寸和重量分布问题，佩戴时会在耳道产生明显压迫感。而西圣A1则通过轻量化与结构优化双重改进，单只耳机仅约 4 克，几乎无感佩戴。采用仿生流体力学优化的流线腔体，结合新一代腔体通气系统，配合亲肤级柔感耳帽，还配备抗菌柔感耳帽，长时间使用也能保持耳道干爽舒适，告别传统入耳耳机久戴后的闷痛不适。

西圣坚决摒弃冗余功能，专注于音质与声学性能的极致提升。凭借十余年深厚声学研发积累，西圣蓝牙耳机低频表现提升高达95%，刷新行业标杆。单款产品历经20余次迭代升级，优化超过100项关键性能细节，堪称业内最硬核。

配置方面，西圣A1毫不含糊，采用新一代蓝牙6.0方案，连接稳定性与抗干扰能力大幅增强，游戏实测延时低至49毫秒，几乎感知不到任何卡顿或声音延后。搭载双麦结构+AI智能降噪技术，精准捕捉人声，显著削弱环境杂音。不夸张地说，这样的综合水准足以媲美千元级产品，强势碾压一众同价位耳机。

2、v ivo T WS  4

售价：299￥

推荐指数：★★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机它配备的 DeepX 3.0 立体声效，能营造出沉浸式的音频体验，看动作电影时，爆炸声、枪声等音效仿佛就在身边，但 3D 音效开启后，部分音乐的声场定位会出现偏差。降噪功能上，智能动态降噪可根据环境自动调整降噪强度，在办公室能很好地屏蔽键盘声和同事交谈声，然而在商场等复杂环境中，对突发的高频噪音降噪效果一般。耳机采用人体工学设计，佩戴稳固，运动时也不易掉落，但长时间佩戴后耳廓会有轻微酸痛感。蓝牙 5.4 支持双设备连接，方便在不同设备间切换，只是连接过程中偶尔会出现短暂的卡顿。续航能力出色，搭配充电盒能满足一周通勤使用，可惜充电盒没有电量指示灯。

3、泥 炭Ai r5 Pr o

售价：199￥

推荐指数：★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机在音质表现上颇具亮点，10mm生物振膜复合动圈配合双金标认证，支持LDAC和aptX Adaptive高清编码，声音解析力出色，中频人声细腻，低频下潜适度，不过极高频的延展性相对保守。降噪系统采用AI自适应技术，最大55dB的降噪深度在日常通勤中表现可靠，能有效过滤环境噪音，但在强风环境下的抗风噪能力有限。

佩戴舒适度值得肯定，4.8克的单耳重量控制得当，配合多组耳塞选项，大多数用户都能获得舒适的佩戴体验，不过入耳式设计在长时间使用后仍会产生轻微闷热感。连接性能稳定，蓝牙5.4确保传输效率，支持双设备连接，游戏模式延迟60ms，基本满足娱乐需求。续航表现突出，单次7.5小时的使用时间配合充电盒可达37小时总续航，支持快充功能，应急使用相当便利。

4、OP PO E nco F ree 4

售价：399￥

推荐指数：★★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机搭载11mm+6mm同轴双动圈单元，支持LHDC5.0高清传输，音质细节丰富但古典交响乐声场稍窄。55dB深度降噪配合智能自适应模式，地铁低频噪音压制明显，高频人声降噪效果有限。蓝牙5.4支持400米远距离连接，日常稳定但老设备兼容性一般。单耳4.7g轻量化设计，长时间佩戴耳廓轻微酸痛。充电盒Type-C快充10分钟可用3.5小时，无无线充电略显遗憾。外观水漾蓝配色清新，磨砂质感防指纹，但塑料感较强。续航关闭降噪达11小时，总续航45小时，长途旅行无忧，开启降噪需注意续航缩减。丹拿联合调音与AI翻译功能提升实用性，综合表现均衡。

5、绿 联 Hi Tu ne T 6s

售价：278￥

推荐指数：★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机配件包含 Type-C 充电线和四组耳帽，单只 4.8g（实际 4.8g 修正表述：单只 4.8g）佩戴轻盈，长时间用无不适感，机身表面有细微防滑纹理，不易沾油污，支持 IPX5 防水，日常应对小意外溅水没问题，不过充电盒没有电量指示灯，难判断剩余电量。

音质上，它的 10mm 动圈低频下潜适中不轰头，AAC 解码下听流行歌够用，只是人声和伴奏分离度一般，复杂音乐中容易混在一起。降噪深度 52dB，对空调运行声过滤效果好，只是对尖锐高频噪音，如小孩哭闹声过滤有限。

连接采用蓝牙 5.4，日常使用稳定，玩轻度手游延迟低，只是重度游戏时偶尔会有卡顿。续航方面，单次使用 5 小时，搭配充电仓 30 小时，支持快充应急，只是整体续航在同价位中不算突出，满足日常基础需求没问题。

6、Re dm i Bu ds 5

售价：179￥

推荐指数：★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机通过 Xiaomi Earbuds APP，可轻松开启查找耳机功能，丢失时能播放滴滴提示音，还支持固件升级，上次升级后不仅降噪效果略有提升，连接稳定性也更强了。46dB 降噪的轻度模式特别适合办公室场景，能过滤掉 80% 以上的键盘敲击声和座椅滑动声。12.4mm 动圈搭配 APP 里的四档 EQ 调节，音质可调性很强，无论是摇滚、古典还是人声，都能找到合适的音效。总续航 40 小时，按每天 2.5 小时使用算，两周充一次电完全够用，非常省心。只是耳塞的硅胶材质用久了会轻微发黄，大概使用 3 个月后就能看出明显变化，而且充电盒没有配备电量指示灯，剩余电量只能靠连接手机 APP 查看，偶尔忘记连 APP，出门后才发现没电就很麻烦。

7、B ea ts Stu di o Bu ds

售价：169￥

推荐指数：★★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机8.2毫米特制驱动单元确保了充沛的低频下潜，中频人声定位准确，但在极高频段的延展性相对平淡。降噪功能在日常使用中相当实用，开启后能有效降低环境噪音干扰，不过与旗舰机型相比，在降噪深度和频宽覆盖上仍存在差距。佩戴舒适度经过优化，椭圆形的腔体设计更贴合耳道轮廓，配合IPX4级抗汗抗水性能，适合运动时使用，但耳塞在出汗后容易出现滑动。连接稳定性方面，蓝牙5.1芯片确保了一般场景下的稳定传输，支持一键快速配对，但在多设备切换时的流畅度还有提升空间。充电盒体积小巧便携，开合手感扎实，但表面材质耐磨性一般。

8、Q CY Me loB uds P ro

售价：169￥

推荐指数：★★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机支持 0.08s 超低延时模式，开启后玩吃鸡游戏能精准听声辨位，配合空间音效，前后左右的脚步声定位清晰，大大提升游戏体验。听演唱会版本歌曲时，环绕沉浸感很强，仿佛置身现场，不过长时间开启空间音效，耳朵会有轻微疲劳感。单耳 4.4g 的重量佩戴轻盈，耳腔设计贴合耳廓，连续戴 3 小时无明显不适，只是腔体合模线较明显，细节做工略显粗糙。App 内的睡眠模式很实用，开启后触摸功能全部失效，侧躺听歌不会因枕头误触暂停，只是该模式下无法快速切换歌曲。10 分钟快充仅补 1 小时续航应急不够用，好在总续航 34 小时足够日常使用，按每天听 2 小时算，一周半充一次电即可。

9、QC Y N 60

售价：219￥

推荐指数：★★★

300以内降噪耳机哪款好？这款耳机单耳4.2克重量确实轻巧，配合三组不同尺寸的液态硅胶耳塞，大多数用户都能找到合适的佩戴方案。耳翼支撑系统在运动场景下表现可靠，即便剧烈运动也不易脱落，不过耳翼与耳机本体连接处的缝隙较易积聚灰尘，需要定期清理。音质表现方面，6+11mm镀钛复合振膜动圈单元配合特制振膜，三频分布均衡，人声位置适中，解析力尚可，但在极高频段的细节表现相对保守。降噪功能在日常通勤中表现合格，能够有效过滤公共交通的引擎噪音，但在开启降噪后会有可感知的底噪，在安静环境下使用较为明显。采用蓝牙6.0芯片，支持双设备连接，在多设备间切换时响应速度稍慢。续航表现中规中矩，单次使用时间约5.5小时，配合充电盒总续航45小时，充电盒采用Type-C接口，遗憾的是不支持无线充电

10、倍 思M 3s

售价：157￥

推荐指数：★★★★

300以内降噪耳机哪款好？耳机搭载10mm镀钛强磁振膜，支持LDAC高清解码与Hi-Res双认证，音质细节丰富但电子乐低频下潜稍弱。然而，其ANC3.0自适应降噪在高频人声处理上表现一般，如婴儿啼哭仍可察觉。此外，单次12小时续航配合充电盒总续航55小时，Type-C快充10分钟可用3.5小时，满足日常使用。尽管单耳仅4.3g，佩戴轻盈无感，IP55防水防汗适合运动场景，但硅胶耳塞透气性一般，长时间佩戴易闷热，塑料外壳易留指纹。星海蓝配色清新，磨砂质感防指纹，综合性能在同价位均衡，适合多场景使用需求。然而，部分老设备兼容性需注意，整体表现仍具竞争力，值得预算有限用户考虑。