秋日陈皮才是祛湿王！搭配三组，痰没了、湿走了，越喝越轻松 陈皮茯苓茶（健脾祛湿）
做法：陈皮1瓣、茯苓10克、甘草2片，加水煮15分钟，代茶饮。
作用：茯苓利水渗湿，陈皮理气化痰，适合身体沉重、舌苔厚腻、大便黏腻的人，坚持喝湿气慢慢排出去。
陈皮红豆薏米粥（利水消肿）
做法：红豆、薏米提前浸泡2小时；陈皮1瓣泡软切丝。所有材料入锅加水煮成粥，可加少许冰糖。
作用：红豆薏米利水消肿，加陈皮中和寒性、理气健脾，秋天喝不伤胃，湿气重、脸容易肿的人适合。
陈皮山药排骨汤（理气养胃）
做法：排骨焯水，与陈皮1瓣、姜片同炖40分钟；加山药块再炖20分钟，加盐调味。
作用：山药健脾，陈皮理气，适合脾胃弱、吃点就胀、痰多的人，汤清味鲜，全家都能喝。
