生活中，我们经常听到身边的人说，孕妇在怀孕期间要补充充足的B族维生素。

那问题来了，孕妇为啥需要补B族维生素？补充后会有什么好处呢？很多朋友可能就不知道了。

今天给大家总结了两点：

一个受精卵要想顺利完成“受精卵—胎儿—婴幼儿”的转变，最不可或缺的就是营养，而这些营养全部都是从母体中获取的。

像B族维生素会影响体内多种氨基酸的代谢，从而影响机体细胞的生长发育，对胎儿发育很不利。

1、巨幼红细胞贫血

缺乏B族维生素，尤其是维生素B12和叶酸，会影响红细胞的发育，使得红细胞长不大，停留在个头比较大的阶段。

就会导致胎儿容易得一种疾病叫巨幼红细胞贫血，这种贫血跟缺铁性贫血完全不一样。

2、无脑儿、脊柱裂

不知大家有没有听说过两种先天畸形疾病叫无脑儿和脊柱裂。

当母体缺乏维生素B12、叶酸，特别是叶酸时，易导致胎儿脑泡不发育，结果胎儿就不长脑，俗称为无脑儿。

神经管的发育也受维生素B12、叶酸的影响，当缺乏时，易导致胎儿神经管发育不全、不闭合，引起脊柱裂。

严重的脊柱裂，一般活不了多长时间。而轻的脊柱裂往往表现在：这个人后背脊柱那里会有一团丛生的毛发。

所以为了让胎儿能健康成长，孕期补充足B族维生素是很有必要的。

怀孕期间，营养除了要供给胎儿之外，还要供给母体自身利用，如此一来对营养的需求会大大增加。

1、调节代谢

在能量循坏代谢过程中，B族维生素是重要的辅酶，特别是B1、B2、烟酸、泛酸。

一旦缺乏B族维生素，代谢会出现异常，导致体内热量堆积，很容易引起肥胖。

而补充充足B族维生素，可以调节代谢，对母体维持体重有帮助。

2、预防心脑血管病

现代营养学研究发现：体内同型半胱氨酸水平与B族维生素有关。

通过补充足B族维生素，能调节体内同型半胱氨酸的代谢，进而可助力预防脑供血不足、冠心病等各种慢病。

3、调节免疫

怀孕期间，母体是否健康直接会影响胎儿的健康，适当增强母体抵抗力，让母体少生病，对胎儿的健康大有好处。

而补充充足B族维生素，也能在一定程度上调节免疫，增强抵抗力。

综上所述，若不想胎儿得先天畸形疾病，孕妇在怀孕期间非常有必要补充充足的B族维生素，这样一方面可以让胎儿健康地发育成长，预防各种发育不全而导致的健康问题。

另一方面可以帮助母体调节代谢，增强免疫力，预防各种慢性病。

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