不少人都会遇到这样的情况，明明没有怎么玩手机，电量掉得却很快。早上出门电量满满，到中午就已经过半，一天要充两三次电。很多人第一反应就是电池老化，准备花钱更换电池，但实际上，很多时候并不是电池硬件出问题，而是系统里两个默认开启的开关，在后台悄悄消耗电量。
很多用户以为把软件从后台划掉，程序就彻底停止工作。现实并不是这样，部分应用即便没有打开，依旧会在后台持续工作，不断刷新数据、获取位置信息，持续消耗电量。这两个开关藏在设置当中，大部分人买来手机之后，从来没有动过，长期处于开启状态，日积月累就会明显缩短手机的待机时长。
第一个需要调整的，就是后台应用刷新开关。
安卓和苹果手机都自带这个功能，出厂状态默认打开。它的设计初衷是提升使用体验，就算软件没有打开，也会在后台自动加载新内容。比如资讯软件提前刷新新闻、购物软件更新推送、社交软件预加载消息。看起来打开之后打开软件加载速度更快，代价就是持续消耗电量。
很多人会有误区，清理完后台就万事大吉，实际上后台应用刷新不受手动清理后台的影响。就算把程序上滑关掉，它依旧会定时唤醒，联网获取新的数据。如果手机安装的软件比较多，几十个程序轮番在后台唤醒，待机耗电就会变得很明显，晚上睡觉放一晚上，可能会掉十几到二十几的电量。
操作路径：苹果手机打开设置，找到通用，点开后台App刷新。不需要直接全部关闭，地图、聊天软件可以保留，游戏、短视频、购物、资讯类软件，把后台刷新关掉。安卓各个品牌名字略有区别，进入设置‑电池，找到后台活动、后台应用刷新，对不常用的软件做限制，禁止后台频繁活动。不用全部一刀切关闭，保留日常高频使用软件，兼顾续航和使用体验。
第二个要处理的是定位权限里的始终允许选项。
定位是手机硬件里耗电大户之一。导航、打车软件需要定位，这个无可厚非。但很多普通软件，比如购物、短视频、阅读、小游戏，也申请了始终允许定位权限。意思就是，无论你有没有打开这个软件，它随时都可以调取位置信息，不停调用GPS模块。
手机会反复搜索位置信号，不光耗电，还会加剧手机发热。很多人疑惑手机放口袋里没使用，机身却微微发热，有一部分原因就是多个软件在后台持续获取位置。
设置方法：打开手机设置，找到隐私或者权限管理，点开位置信息。逐个查看软件权限，只给导航、打车这类刚需软件“始终允许”。其余绝大多数软件，改成“使用期间允许”，完全用不到定位的，直接设置为永不允许。改完之后，不会影响正常使用，打开软件需要定位的时候，依旧可以正常获取位置，退出软件就停止调用硬件，减少无效耗电。
做完这两处调整之后，不少人会明显感觉到待机掉电速度变慢。但也要客观看待，这两个设置属于优化，并不能让手机续航直接翻倍。如果手机已经使用三四年，电池健康度很低，硬件本身衰减，再怎么调整设置，续航提升也是有限的，这种情况才需要考虑更换电池。
除了这两个核心开关，还有几个日常小细节，同样可以辅助省电。屏幕是整机耗电占比最高的部件，亮度不要长期拉满，开启自动亮度，缩短自动锁屏时间，不用的时候屏幕尽快熄灭。不需要的时候及时关掉蓝牙、NFC。手机系统尽量保持更新，新版本系统往往会优化功耗问题。另外高温环境会加速电池损耗，不要边充电边玩大型游戏，避免手机长时间发烫。
也可以利用手机自带的电池统计功能，查看哪些程序耗电异常。打开设置‑电池，查看耗电排行，如果某一个平时很少打开的软件，耗电占比却很高，优先检查它的后台权限和定位权限，针对性做限制，比盲目全部关闭开关效果更好。
很多网上流传的省电技巧五花八门，不少属于噱头，实际带来的提升微乎其微。优先把后台刷新、定位权限做好管理，就是性价比最高的省电方式，不用安装第三方省电管家，系统自带设置就足够解决大部分待机耗电异常。
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免责声明：本文仅为手机系统设置经验分享，不同品牌系统界面略有差异，操作以本机实际菜单为准，不代表可以修复硬件损坏类故障。