一位哲学家说：“言谈举止是心灵的外衣，它不仅可以反映一个人的外表，也可以反映一个人的品格和精神气质。”正因为行为举止能反映一个人的内在修养，所以它在人与人的交往中尤为重要。

气质是一个人内在修养的表现，能通过日常的行为举止表现出来。它不是天生就有的，而是通过后天培养出来的。当一个人以得体的行为举止与你交往时，你也会感到舒适、自在、愉悦。

有的人外表光鲜亮丽，却满口脏话；有的人美若天仙，却素质低下。尽管这些人留给别人的第一印象是美好的，但是随着交往的深入，不仅不会让人更加喜欢，反而会引起别人的反感。反之，有些人尽管衣着朴素、外表一般，但是谈吐高雅、举止优雅，总是会给人留下深刻的印象，并赢得别人的喜爱。这是因为前者只注重自己的外表，而忽视了内在的修养，“金玉其外，败絮其中”；而后者则注重内在品质的培养，在举手投足间展现出了自己的风度与气质

行为举止是一个人精神面貌的体现，得体的行为举止是能够拉近人与人之间的距离，不得体的行为举止则会引起别人的反感。

某公司在新媒体上发布了一则招聘信息，需要一名经理助理。届时，有三十几人来公司应聘，最终一个外在条件并不是最优秀的男生应聘成功。招聘会后，有人问老板：“您为什么会选中他呢？他看起来也没有什么出众的地方！”老板说：“实际上，他带来了很多‘介绍信’。他在进门之前，先在门口蹭掉了鞋上带的土，进门后随手关门，这些细节说明他做事仔细；进办公室之后，我让他坐下，他向我道谢之后才入座，说明他懂礼貌；我问他的几个问题，他都能回答得干脆、果断，说明他有丰富的学识。我故意将废纸扔在地上，其他应聘者不是直接从废纸上走过去，就是看到了也无动于衷，只有他俯身捡起废纸并将其扔进垃圾桶。而且，他的穿戴非常得体。这样的一个年轻人，他带来的‘介绍信’岂不更具‘权威性’？”

培根说：“人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，便于工作和运动。”这就告诉我们，在日常生活中，我们的一举一动、一言一行要做到张弛有度。大凡成功人士，多是给人温文尔雅、文质彬彬的感觉，令人肃然起敬。事实上，这些得体、优雅的举止都是经过长期的自我培养、自我锻炼而形成的。

我们在日常生活中，主要可以从以下3个方面注意自己的举止：

1.注重个人卫生

良好的卫生的习惯既是对自己的尊重，也是对他人的尊重。如果白衬衫领口、袖口变了颜色，头发大油，头皮屑乱飞，手指甲过长且指甲缝积满污垢等，这些不良的卫生习惯只会让人对你避而远之。

2.正确运用眼神

眼睛是心灵的窗户，而眼神是最具感染力的表情语言。与人交流时看着对方的眼睛，是对对方的一种尊重。如果在交谈时眼神飘忽不定，可能是不自信的表现，也可能会让对方误会你忽视他，以致谈话达不到预期效果。

3.规范日常姿势

我国古代有“站如松、坐如钟、行如风”的审美标准，而这一标准放到现代亦适用。

（1）站，是一种静态之美。站立时，抬头、挺胸、收腹、面带微笑、双臂自然下垂，是基本的姿势。站立时，不宜有驼背、屈腿、弯腰、双手插兜等动作，因为这样会给人随便的感觉，让人在心里给你的印象减分。

（2）坐也是一种静态之美。正确的坐姿会给人优雅、稳重、自然大方之感。不论坐下或者站起时。座椅不应发出声音；坐定之后，上身要保持端正，双手不可随处乱放。如有跷二郎腿的习惯，应该注意脚尖不宜直指对方，因为这是对别人不尊重的表现，而且也会给人随便、轻佻之感。

（3）行，是一种动态之美。在行的过程中，要抬头、挺胸、双肩自然放松，两眼平视前方，面带微笑，自然摆臀。正确的行走姿势会给人一种轻快、自然之感。相反，如果走路时扭动幅度过大，男性会让人觉得流里流气，女性则会让人觉得不够端庄。

除此之外，日常生活中得体的举止还有其他方面，比如握手、点头、拥抱等。点头经常用来与人打招呼，是经常使用的礼貌动作。点头时，两眼应望着对方，面带微笑。拥抱能表达亲密的情感，通常用于外事迎来送往、亲朋好友久别重逢等场合。但拥抱要注意分寸，尤其是异性之间，太过热情会让人误解。

在商务活动或社交场合，得体的举止更为重要。比如起立，在正式的场合中，如果有长者、尊者到场或离开，都应该起立表示敬意；再如鼓掌，结合当时的场景，在重要人物出现、精彩演讲结束时，都可以用掌声来表达自己的敬意或赞赏，但掌声不宜太过突出，以免让人觉得你是在起哄或有敌意。

任何人都不可能脱离社会独立存在，而在人与人的交往中，一个眼神、一个表情，甚至一个小小的动作，都可以表现出一个人的修养。因此，在日常生活中，每个人都应该注意自己的行为举止，恰当地运用得体的行为举止，不卑不亢，温文尔雅，能充分地展现出你的修养与风度。