很多孩子刚上小学没多久，度数就开始疯涨。一部分家长想找“神医”治近视，结果却是孩子近视更严重了！实际上，很多我们认为的“护眼法”都是“伤眼法”。下面的内容，就为大家讲讲三个常见的错误护眼法。文章的后半部分，也给大家分享了几个正确护眼法，大家可以借鉴一下。

一、近视能治？

答案是不能。日常生活中，我们能进行近视防控，以此达到预防近视和控制度数的目的。但是，治近视就是天方夜谭了。近视的眼轴与常人不同，没法通过吃药等方法改变。家长们不懂行，就掉进了他们的陷阱。比方说针灸、艾熏、药剂，就是常见的护眼陷阱。孩子们用了他们的办法，度数没有得到恢复，反而可能患上眼病！

二、手术之后不用护眼？

答案是NO！

现在的科学非常发达，手shu能做到让孩子的眼睛看清东西。然而，手shu不是万全之策。如果孩子手shu之后依旧错误用眼，度数还是会增加的。假如你家孩子做了这个手shu，也不要忽视日常护眼！

三、近视只和玩手机有关？

答案是否定的。

孩子近视的重要原因，有过度用眼、近距离用眼、错误坐姿等因素。比方说一个孩子经常过度用眼，他的眼球压力大，眼部肌肉调节能力可能会下降，然后就会出现度数增加。生活中，大家监督孩子正确护眼，孩子的度数就能得到控制！下面是几个近视防控要点：

1、保证环境亮度

孩子读书写字，应该在采光良好的环境中进行。近视预防文件中，对环境亮度的建议是大于300lux，大家不必纠结这个数字。白天的时候，让孩子在光线好的地方学习就行。晚上的时候，给孩子打开大灯与护眼台灯。说到台灯，这里给大家提个醒：国AA级、RG0级、4000K、Ra与R9大于90的台灯好用。AA级台灯光线亮且均，满足了孩子的照明需求。RG0级台灯防蓝光，呵护了孩子的眼睛。但有些RG0级蓝光灯珠台灯存在蓝光危害，所以选RG0紫光灯珠为佳。4000K与上午九点的阳光颜色相似，孩子用着感觉眼睛舒适。Ra和R9高的台灯显色效果更佳，更护眼。

型号上，漫书雨K1、辰士达u1、柏曼光环mini和麦朵尔MindDuo2就不错。它们都用的紫光灯珠，无蓝光危害，质量也广受好评。

2、2小时户外

户外运动对眼睛益处多多。国内外调研发现，每日运动2小时以上的孩子，近视率比不怎么运动的孩子低了几倍！这充分说明了，户外运动确实能保护视力。此外，阳光有助于营养吸收，能帮助孩子的眼球正常发育。大家有空的时候，就带孩子出去运动运动。运动时间上，每日2小时为宜。

3、正确坐姿

错误坐姿会增加近视风险，比如歪头写字、弯腰写字就是常见的错误姿势。如果你家孩子还小，就从现在开始培养孩子良好坐姿。如果孩子年纪稍大，大家没什么时间看孩子，就给孩子安装一个坐姿矫正器。

4、定时望远

国际上有个非常有名的望远法则，叫“20-20-20”法则。使用这个法则能定时休息眼睛，做到近视防控。具体来说，该法则讲的是用眼20分钟后望向20英尺（6米）外的地方20秒。孩子这样做，有助于保持睫状肌的调节能力，还能放松孩子的眼睛。孩子写作业或睡前，可以让孩子使用这个方法保护眼睛。

以上就是全部内容了，感谢你的关注！