于东来“退休”了，好像彻底放飞自我，开启了“纯玩”模式，不仅用视频，更在头条频繁用短文字发布“自由·爱”和“科学生活方法”。那么，他说的这一套人生价值观，到底是什么意思？

小编通过读其书，看其文字视频切片，搜索其有关资料，理解总结如下：

于东来的“科学生活观”，核心是以“人”为中心，追求自由快乐、尊严体面、平衡健康、利他真诚、极简通透，反对工具化、内卷、过度消耗与形式主义 。可概括为活时自由快乐，死后干净美丽，并贯穿工作、生活、健康、生死全维度。

他的基本逻辑是：生命不是工具，要活出“真的人”。反对工具化生存，不是为工作、名利、面子而活，60%-80%时间用来玩，工作只是生活的一部分，不是全部。要活得自由、快乐、心安、尊严，不被欲望绑架、不被世俗标准左右。

他首先身体力行，其次要求员工甚至强迫员工做到，进而向全社会倡导。

具体表现在四个方面：

1️⃣ 对待个人工作与生活

反内卷，重平衡，守边界。

不加班、多休息。胖东来员工年均休息135-145天，管理层近190天；7小时工作制，禁止加班。

高薪+尊严福利。基层月薪超8000，保洁过万；设委屈奖、不开心假、人格尊严补偿，不准呵斥员工。

利润共享。将40亿资产分给员工，店长分2000万、普通员工人均20万；95%利润分给团队。

守住边界。不被别人情绪、要求、道德绑架，先顾好自己，再帮别人。

个人践行：退休后卖甘蔗、骑驴旅游、打牌，把“玩”当主业，拒绝被工作绑架。

2️⃣ 对待个人健康与情绪

情绪管理：不内耗、不委屈自己，释放而非压抑 。生气、委屈、难受直接说或直接走，不憋在心里

生活方式：不熬夜、不酗酒、不暴饮暴食，规律作息、亲近自然、运动玩乐 。疾病处理：重病（脑梗、心梗、晚期癌症、植物人）不抢救、不插管、不维持治疗，守护生命尊严 。小病不焦虑。

3️⃣ 对待个人生老病死

极简、尊严、不麻烦他人。

活时：自由快乐、真实坦荡、善待自己与他人。

死后：就地火化、不办葬礼、不设灵堂、骨灰撒河、不留墓碑，干干净净、不折腾亲友。

4️⃣对待他人和世界

真诚为本，利他即利己。

对顾客：透明毛利、公示进价、无理由退换、品质至上，“用真品换真心”。

对他人：换位思考、善良包容、不斤斤计较、不玩套路。

对社会：不盲目扩张、不卷价格、不追暴利、不卷规模、不贪虚名、不赚黑心钱，做有温度的企业。

一句话总结：

于东来的“科学生命理念”，就是把人当人，把生活当生活，把生命当生命;工作为生活服务，健康为快乐服务，生死为尊严服务，利他为幸福服务，最终实现活时自在、死时体面、一生心安。

个人理解：

于东来的生命、生活观确实科学、先进、美好，但是不是太难实现了？那些还在生存线上挣扎的牛马，那些还在为孩子奶粉钱发愁的家庭，你让他天天“自由·爱”，在超凡脱俗的境界中生活，是否太奢侈了。

况且于东来本人，也是在财富自由后才生活自由的吧，并且以前在网上与人多次打嘴仗时，好像也不“快乐”。至于胖东来这个巨额福利、严规峻章、绝世独立的小社会组织里，当然可以最大限度践行“自由·爱”，但社会中有几个这样“乌托邦”式的共享共富组织呢？

大家怎么看？

​​​​