今天来聊一聊逃避这个话题，逃避在我们每个人身上都是普遍存在的，只是我们每个人所逃避的事物有所不同，有的逃避学习、有的逃避工作、有的逃避人际关系等，虽然我们逃避的事物不一样，但是我们逃避的本质却是相同的，其本质就都是在逃避问题。只有当一个事物对我们来说是一个问题，且我们自己又无法解决时，我们所采用的方式自然也就是去逃避问题。

就像很多人在人际关系中，就总是会受到伤害，不是被他人欺骗利用，就是被他人否定和打击，他们也就会选择不再相信他人，完全把自己包裹起来，尽量不让自己陷入到人际关系中，这种面对问题的方式也就是逃避问题。当我们逃避了人际关系后，在表面上确实会减少人际关系带来的内耗。但是我们人是关系型动物，我们必须在关系中才能更好的生存，当我们变得孤立后，我们的很多物质需求和情感需求也就不会得到满足，就又会有新的问题产生。我们逃避学习、工作也是一样的，虽然没有了学习、工作上的问题，但是又要面对生存、世俗的眼光等问题。

所以只要我们在逃避问题，问题也就会没完没了，问题越多逃避自然也就越多。我们要减少逃避的产生，其本质是要去直面问题、去解决问题。就像人际关系这个问题，如果在人际关系中我们经常被人欺骗利用，那么导致这个行为的原因有两种可能，第一种是我们看不出别人的陷阱，容易轻信他人，第二种是我们看到了他人的别有用心，但是我们又不会去拒绝他人。如果是第一种，说明我们缺乏看到事情背后本质的能力，也就是我们眼光是局限的，看不到更多的事实，比如别人叫我们帮忙，我们首先就要去看对方是真的需要帮助，还是就只是单纯的支配别人，如果对方自己都有时间，又自己都能完成的事情，这样的求助就完全可以拒绝。其次就算别人真的需要帮助，我们还要结合对方以前的事实，看对方是什么样的人，如果对方是小气刻薄，只知索取不知道付出的人，我们同样也就可以拒绝，因为不懂得感恩的人，对他们的帮助就是纯粹的被利用。

如果我们都看到了对方的利用，但是就是不好意思拒绝，这就意味着我们自己内在有恐惧有依赖，我们怕自己的拒绝会失去对方这个朋友，怕他认为我是小气的，怕得不到对方的认可等，总之我们对对方是有所求有所期待的，我们才会有不好意思这个行为，如果我们够独立，无论是物质上还是精神上都对他人一无所求，我们自然也就能做到拒绝那些对方不合理的行为。

所以我们要解决在人际关系中不被他人利用的这个问题，我们就得去提升自己看见事物本质的能力，以及去做到独立，只有当我们能做到这两点，我们也就能在关系中保护好自己，不让自己受委屈，自然也就不会再担心他人的利用，我们也就无需去逃避人际关系了，自然也就减少了逃避的产生。

所以我们要减少逃避，本质上是要去提升我们解决问题的能力，当我们能自如的面对问题时，我们自然也就不会有逃避存在，下期会再来分享要如何才能提升解决问题的能力。