胃病时轻时重老不好，问题指向2个细节，建议细看。

北京三甲医院中医专家洪惠玲。

报告是一个慢性非萎缩性胃炎，把它当个消化不良就行了，相对来说比萎缩性胃炎还是轻的多。胃窦是有点糜烂，怎么理解？就是粘膜有点破损，但是比较浅的，就像口腔溃疡，它挺浅的，这个有点糜烂。

·第一个糜烂一两个礼拜，就是比较重的糜烂，一两个月也肯定能好了，但是前提是不能伤它，时不时就让它伤一下，时不时就让它不舒服一次，就是永远都修复不好，所以跟您说明这一点。

·第二个除了糜烂的这以外，其它地方都在发炎，胃角、胃窦红白相间，胃体和胃底都有充血，都在发炎。

后边是我要问的了，胃胀是饭前还是饭后？饭前饭后都有，反酸烧心是饭前饭后，刷钱的时候也有，干活的时候也有。烧心跟反酸一样吗？还是烧心更多一些？烧的时候多，烧心多一些，是饭前更多还是饭后多？饭前饭后都一个样，老是就是那么难受。

我都跟您说了，就是四个字，这四个字都没做到家。定时定量，饭前的所有不舒服，因为胃酸分泌了，全胃都在发炎，没有东西中和胃酸就难受。这时候想的别先想着吃药去，吃点东西，苏打饼干、烤馒头片吃两片，喝点温水就能解决。

饭后的不舒服，就是七分饱没做到家，定量没做好，每口饭嚼30下以上的基础上，两个小时之内没有不舒服，这叫七分饱。吃完了，两个小时之内出现任何的不舒服，吃多了，少吃两口，不是说得光粮食，所有吃到肚子里头的饭、肉、菜、蛋都算里头，水果都算里头，少吃两口。

牙多嚼，给它嚼成糊状再往下咽，我不太相信您嚼个糊状，胃里都疼、都胀气，不相信，牙没好好干活，所以先把这个东西先做做到家，结合您发出舌头的照片，舌头白厚苔，这舌苔表明什么？你胃肠道没那么好，你吃了那么多东西，都堆的身体里都是垃圾。舌苔太厚了，垃圾太多，所以得先清除垃圾，食欲再好也少吃那两口。

肠胃小知识，健康在日常。