眼药水点了八年，眼睛还是干。
不是那种偶尔干一下的干，是那种从早干到晚、从里干到外的干。早上起来眼睛干得睁不开，得滴眼药水才能睁开。白天看电脑，看半小时就涩，得闭眼歇一会儿。晚上看手机，看十分钟就模糊，得把屏幕拿远。最难受的是眼底，说不上来的胀，像有个东西在里头拽着。
眼药水从一天两滴，到一天七八滴。从普通眼药水，到人工泪液，到进口的。滴到眼睛更干，更涩。
我以为是看手机看的，少看。我以为是缺维生素A，吃胡萝卜。我以为是肝火，喝菊花茶。
眼药水点了八年，眼睛还是干。
最吓人的是去年体检，医生说：“你眼底有点问题，视网膜供血不足，再发展下去，视力会下降。”
我慌了。
我去找师父。
师父姓周，七十多了，走镖出身，现在城郊小院教几个徒弟站桩打拳。
他让我把耳朵后面露出来，拇指在我耳垂后方，乳突前下方，一按。
“疼不疼？”
“疼！又酸又麻，往眼眶窜，整个太阳穴都麻了。”
师父又按了按我后脑勺，我“嘶”了一声。


师父说了句让我当场愣住的话：
“你眼睛干、眼底胀、视网膜供血不足，不是眼睛的事，是新明1穴堵了。这个穴是眼睛的‘深层输血口’。你堵了八年，没按过它？”
我当时就火了。
“师父，我眼睛干，你让我按耳后？”
师父眼皮都没抬：
“新明1穴，经外奇穴，管的是眼底供血。你眼底缺血，眼睛就干、就胀、就模糊。你光点眼药水，不痛眼底供血，点一吨也白搭。你回去，每天按新明1。三个月，再来跟我说话。”
三个月后，我服了。
眼睛不干了，不胀了，看东西清楚了，眼底供血上来了。
今天我把这三个月，原原本本讲给你听。
我先说说我踩过的坑，你看看你中了几个。
误区一：眼干眼涩就是眼睛的事，点眼药水就行。
我眼药水点了八年，点到眼睛更干。师父骂我：“你眼底缺血，眼睛就饿着。你光点眼药水，不痛眼底供血，点一吨也白搭。”
误区二：眼干就是看手机看的，少看就行。
我少看了，眼睛还是干。师父说：“你眼底缺血，少看手机，眼睛还是饿着。你先把眼底供血调上来，眼睛才润。”
误区三：眼干就是肝火，喝菊花茶。
我菊花茶喝了三年，喝到胃寒。师父一拍桌子：“你是眼底缺血，不是肝火。你清火，越清越虚，眼睛越干。”
误区四：眼底问题得靠手术，按穴位没用。
我以前觉得，眼底问题得靠手术。师父笑了：“你眼底缺血，手术是最后一步。你先按新明1，把供血调上来。供血上来了，眼底就不缺了。”
误区五：新明1穴是针灸用的，普通人按没用。
我以前觉得，新明1是针灸用的。师父说：“新明1是经外奇穴，你用手按，一样管用。你按对了，血就供上去了。”
这些坑，我全踩了。
越点越干，越清越虚，越等越堵。
这就是我八年的死循环。
师父给我讲了半天，我用大白话翻译给你。
第一层：眼睛的根，在眼底供血。
师父说：“眼睛不是靠眼药水润的，是靠血养的。眼底供血足了，眼睛就润。眼底缺血，眼睛就干、就胀、就模糊。”
第二层：新明1穴，是眼睛的“深层输血口”。
新明1在耳垂后方，乳突前下方凹陷处。它是经外奇穴，管眼底供血。
师父说：“新明1是经外奇穴，专管眼底供血。你按新明1，等于给眼底‘深层输血’。血一供上去，眼睛就润了。”
第三层：新明1一开，血就供上去了。
你新明1堵着，眼底就缺血。你按新明1，穴一开，血就供上去了。血一上去，眼睛就不干了。
第四层：眼底供血上来了，视网膜就不缺了。
师父说：“你视网膜供血不足，视力就下降。你按新明1，供血上来了，视网膜就不缺了。视网膜不缺，视力就稳了。”
第五层：新明1，是干眼症、视网膜病变的克星。
师父说：“你干眼症、视网膜病变，全是眼底缺血。你按新明1，供血上来了，眼底就不缺了。眼底不缺，病就不来了。”
这五层，环环相扣。
新明1穴，就是解这个死结的第一把钥匙。
师父说话，从来不绕弯子。
我把他那几天骂我的话，原样搬给你：
金句一：“你眼睛干、眼底胀、视网膜供血不足，不是眼睛的事，是新明1穴堵了。”
金句二：“新明1是眼睛的‘深层输血口’。你堵了八年，没按过它？”
金句三：“你眼底缺血，眼睛就饿着。你光点眼药水，不痛眼底供血，点一吨也白搭。”
金句四：“你按新明1，等于给眼底‘深层输血’。血一供上去，眼睛就润了。”
金句五：“你视网膜供血不足，视力就下降。你按新明1，供血上来了，视网膜就不缺了。”
金句六：“别小看耳后这个穴。它是你眼睛的‘深层输血口’。一按，血上去了，眼睛就亮了。”
这几句话，把我八年的认知按在地上摩擦。
但三个月后，我服了。
师父讲东西，从来不只说“老祖宗说的”。
他既讲经络，也讲科学。
传统层面：新明1，经外奇穴，专管眼底供血。
新明1穴：耳垂后方，乳突前下方凹陷处。经外奇穴。
功效：通络明目，改善眼底供血，缓解眼干、眼胀、视力模糊。
师父说：“新明1是经外奇穴，专管眼底供血。你按新明1，血就供上去了。血一上去，眼睛就润了。”
现代科学层面：耳后动脉、枕小神经、眼底血管。
新明1穴深层有耳后动脉分支和枕小神经。
刺激新明1，可扩张耳后动脉，改善椎基底动脉供血。椎基底动脉供血改善，眼底动脉供血改善。
眼底动脉供血改善，视网膜就不缺血了。视网膜不缺血，眼睛就不干、不胀、不模糊了。
师父说：“老祖宗用通络明目讲，现代人用耳后动脉讲，说的是一回事。你按新明1，眼底供血就上来了。”
师父教我的东西，极简。
不用器械，不用场地，坐着躺着都能做。
核心口诀（八字）：“新明一按，眼底血足。”
动作一：按新明1（基础功）
定位：耳垂后方，乳突前下方凹陷处。沿耳垂往后摸，摸到乳突，前下方凹陷处。
手法：拇指指腹垂直下压，力度以“酸麻胀能忍”为度。
呼吸：按下时呼气，松开时吸气。
次数：每侧3分钟，约120下。
心法：想“血在往眼底走，眼睛在润”。
对错示范：
对：垂直用力，酸麻往眼眶窜。
错：在皮上蹭；用力过猛淤青。
动作二：揉新明1（加强功）
手法：拇指指腹按揉新明1，酸胀能忍为度。
次数：每侧2分钟。
心法：想“血在供，眼在亮”。
动作三：按新明1加风池（通络功）
定位：风池在后脑勺，枕骨下方，两条大筋外侧凹陷处。
手法：先按新明1 2分钟，再按风池2分钟。
心法：想“血从耳后上，从后脑走”。
动作四：按新明1加太冲（引血上行）
定位：太冲在脚背第一二跖骨之间，往上推，推不动那个凹陷。
手法：先按新明1 2分钟，再按太冲1分钟。
心法：想“血从脚底升，从耳后走”。
动作五：转眼球（收功）
方法：闭眼，眼球顺时针转10圈，逆时针转10圈。
次数：各10圈。
心法：想“眼睛在润，视力在亮”。
时辰建议：
早上起床后，按新明1 3分钟。
下午3点到5点（膀胱经当令），按新明1加风池。
晚上睡前，按新明1加转眼球，助眠。
禁忌人群：
耳后有伤口、皮肤病，避开。
孕妇按揉轻缓。
饭后一小时内不重按。
严重心脏病者，力度轻柔。
体弱适配方案：
体虚怕冷的人，先轻按。
从1分钟开始，慢慢加到3分钟。
不要一上来就猛按，虚人受不了。
八字核心口诀再念一遍：
“新明一按，眼底血足。”
短期（1-7天）：眼睛不干了，不胀了。
第一天按新明1，疼得我龇牙。按完3分钟，耳后发热，往眼眶窜。
当天下午，眼睛不干了。以前到下午就干得睁不开，现在不干了。
第三天，眼底不胀了。
第七天，看东西清楚了。以前看手机得拿远，现在拿近了也能看清。
中期（2-4周）：眼药水少点了，视力稳了。
第二周，眼药水从一天七八滴，降到两三滴。
第三周，看电脑不眯眼了。
第四周，晚上开车看路灯，光晕小了。
长期（30天以上）：眼底供血上来了，眼睛润了。
三个月后，我最大的变化是：
眼睛不干了，不胀了，不发涩了。
看东西清楚了，眼药水基本不点了。
最让我震撼的是，有回去复查，医生说：“你眼底供血好多了，视网膜不缺了。”
师父说：“新明1通了，眼底供血上来了。血一上去，眼底就不缺了。”
我按了三个月才明白：
眼睛干、眼底胀、视网膜供血不足，不是眼睛的事，是新明1穴堵了。
你光点眼药水，不痛眼底供血，点一吨也白搭。
师父说：“新明1是眼睛的‘深层输血口’。你按新明1，血就供上去了。血一上去，眼睛就润了。”
这背后，是三个道理：
第一，供血比点药重要。
你点眼药水，润的是皮。你按新明1，供的是血。血一上去，眼睛自己就润了。
第二，通比补重要。
你眼底缺血，补再多也上不去。你把新明1按开，血自己上去了。
第三，小动作，大效果。
每天按3分钟，看着不起眼。
但三个月、半年、三年，它悄悄把你的眼底供血换了。
师父说：“养生不在多，在通。新明1通了，眼底就不缺了。”
金句送你，适合转发：
“你眼睛干、眼底胀、视网膜供血不足，不是眼睛的事，是新明1穴堵了。”
“新明1是眼睛的‘深层输血口’。你堵了八年，没按过它？”
“你眼底缺血，眼睛就饿着。你光点眼药水，不痛眼底供血，点一吨也白搭。”
“你按新明1，等于给眼底‘深层输血’。”
“你按的不是耳后，是你眼睛的‘深层输血口’。”
问题一：新明1穴怎么找？按不准怎么办？
答：耳垂后方，乳突前下方凹陷处。沿耳垂往后摸，摸到乳突，前下方凹陷处。
按下去酸麻往眼眶窜，就对了。
按不准没关系，在耳后那一大片找最酸的点，就是它。
问题二：按新明1越疼越好吗？
答：不是。
酸麻胀是正常得气感，但刺痛、按完淤青，是手法错了。
正确感觉：酸麻胀，往眼眶窜，按完眼睛润。
错误感觉：尖锐刺痛、按完更疼、淤血。
疼得厉害说明堵得重，但要“轻按久留”，不是“猛按硬怼”。
问题三：新明1和新明2，有什么区别？
答：新明1在耳后，管眼底供血。新明2在太阳穴附近，管眼周气血。
师父说：“新明1管深层供血，新明2管表层气血。你先按新明1，再按新明2。深层表层一起通，眼睛才亮。”
问题四：一天按几次？
答：一天两次，早晚各3分钟。
不用贪多。你按3分钟，比按半小时管用。
师父说：“你天天按，眼底天天供血。你猛按一次，耳后疼三天，记不住。”
问题五：多久见效？
短期（1-7天）：眼睛不干了，不胀了。
中期（2-4周）：眼药水少点了，视力稳了。
长期（30天以上）：眼底供血上来了，眼睛润了。
师父说：“别急。你堵了八年，三个月调开，你赚大了。”
我临走那天，师父说：
“你回去告诉那些眼睛干、眼底胀的人，别光点眼药水了。先按新明1。眼底供血上来了，眼睛就润了。”
新明1的好处，一句话：
不是点眼药水，是给眼底“深层输血”。
新明1是经外奇穴，专管眼底供血。一按，血就供上去了。血一上去，眼睛就润了。
每天按3分钟，按到发热。
一周，眼睛不干了。
一个月，视力稳了。
三个月，你换了个眼底血足、眼睛亮的身子。
记住八个字：
“新明一按，眼底血足。”
本文内容仅交流分享，如锻炼过程中有不适及时就医！眼部疾病患者请遵医嘱，按新明1不替代专业治疗！