新手爸妈常会遇到宝宝突如其来的不适。最让家长揪心的，莫过于肠胀气了。宝宝不会说话，只能通过哭闹来表达身体的不适，看着小脸憋得通红，手脚乱蹬，肚子摸起来硬邦邦的，爸爸妈妈的心也跟着揪紧了。

肠胀气时，宝宝的表现形式多样。最常见的就是频繁、难以安抚的哭闹，哭声听起来比平时更尖锐、更急切，无论怎么抱、怎么哄都很难平静下来。仔细观察，你会发现宝宝的小肚子看起来比平时更鼓、更圆，轻轻按压感觉有些紧绷。吐奶的次数可能增加了，甚至每餐后都会溢一些出来。他的食欲也变得不稳定，有时吃几口就烦躁地扭开，有时又似乎总也吃不饱。安静的时候，你会听到他肚子里咕噜咕噜响，放起屁来声音响亮。睡眠质量大打折扣，总睡不踏实，容易惊醒，睡着了身体也时常扭来扭去，仿佛在寻找一个舒服的姿势。

了解宝宝的不适后，我们就能用一些温柔的方法来帮助他。喂奶时，尽量让宝宝含住大部分乳晕，使他的头高于身体，这样能减少空气随乳汁一同咽下。母乳喂养的妈妈可以适当控制流速，瓶喂时则要选择合适孔径的奶嘴，避免宝宝因吃得太急而吞入过多空气。每次喂奶结束后，别急着让宝宝躺下，将他竖直抱起，头靠在你的肩上，轻轻拍打后背，直到听见那声清脆的“嗝”，胃里的空气排出来，他会舒服很多。

当宝宝显得烦躁时，可以尝试飞机抱，让他趴在你的一侧手臂上，你的手掌刚好托住他的小肚子，这种温柔的腹压能有效缓解胀痛。也可以让宝宝仰卧，用你温暖的手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩他的腹部，就像在帮他“推”走胀气。每天做几次简单的排气操，轻轻地将宝宝的双膝交替推向腹部，有助于肠道蠕动和气体排出。用温热的毛巾（注意温度，以手腕内侧试温不烫为宜）隔着衣服敷在宝宝肚子上，温暖的感觉能放松肌肉，舒缓不适。

还有一种“真香坐姿”，爸爸妈妈半躺，让宝宝背靠在自己大腿上，小腿屈起，这个姿势能帮助宝宝顺利排气。当然，最重要的是及时回应和安抚宝宝的哭闹，因为大哭会让他吸入更多空气，加重胀气。试着用襁褓包裹、温柔的声音哼唱或白噪音来安抚他。白天的活动时段，让他有机会趴一会儿，这不仅有助于排气，还能锻炼颈背部肌肉。

肠胀气是宝宝肠胃功能逐渐成熟过程中的常见现象，绝大多数情况下并非疾病。随着宝宝一天天长大，通常在三四个月后，这些症状会自然减轻。在这个过程中，你的耐心、观察和温柔的抚慰，陪他一起度过这个小小的挑战。