当孩子出现厌学情绪时，家庭作为孩子最熟悉的环境，是缓解抵触、重建学习信心的关键场景。居家护理需围绕“减少压力、建立联结、激发动力”展开，通过调整家庭氛围、优化学习互动、关注心理需求，帮助孩子逐步摆脱厌学困扰，重新接纳学习。

营造无压力的家庭学习氛围

过度强调成绩、频繁批评指责，会让家庭成为孩子厌学情绪的放大器。居家护理首先要淡化刻板印象，避免将成绩作为评价孩子的唯一标准。比如孩子完成作业后，不急于检查对错，而是先肯定其认真完成的态度。

同时，减少家庭中的学习焦虑传递。家长避免在孩子面前抱怨工作压力、否定知识价值，也不与别的孩子惊醒比较，而是通过自身行为传递“学习是有趣的”信号。

用灵活互动激发学习兴趣

枯燥的学习方式会加剧孩子的厌学抵触，居家护理可通过灵活有趣的互动，让学习与生活场景结合。比如学习语文时，和孩子一起改编课本故事、角色扮演对话;学习数学时，用购物算账、整理玩具分类等方式练习计算与逻辑，让抽象的知识变得可触摸、可参与。

此外，尊重孩子的学习节奏，避免强迫式干预。若孩子对某一学科抵触强烈，可暂时降低该学科的学习强度，从其感兴趣的内容切入，逐步建立好感后再尝试学习。

关注情绪需求，建立情感联结

孩子厌学往往伴随焦虑、委屈等未被表达的情绪，居家护理需优先关注情绪疏导，而非急于纠正行为。日常中多留出“无学习干扰”的亲子时间，比如每天睡前15分钟聊天，听孩子分享学校的趣事或烦恼，不急于给出建议，而是耐心倾听、共情回应。

当孩子因学习压力情绪低落时，允许其短暂释放情绪，比如陪孩子一起做喜欢的游戏、看动画，或出门散步放松。情绪得到安抚后，再温和地引导孩子说出抵触学习的原因。

制定合理规则，培养自主习惯

无规则的学习状态易让孩子陷入拖延，加重厌学情绪，居家护理需制定清晰且灵活的学习规则，同时培养孩子的自主管理能力。将任务拆分成“小目标”，每个小目标完成后给予鼓励，让孩子在逐步达成中积累成就感。

规则执行中避免过度控制，给予孩子一定的自主空间。比如允许孩子选择先学习的学科，或自主决定学习时使用的文具、坐姿，让孩子在规则框架内感受到自己能掌控学习。

儿童厌学的居家护理需要耐心与持续的支持，无法一蹴而就。在此提醒各位家长，若孩子厌学情绪持续超过1个月，出现拒绝上学、情绪暴躁或自我否定等情况，应及时寻求专业帮助，通过家庭护理与专业干预结合，帮助孩子彻底摆脱厌学困扰，重拾对学习的信心与兴趣。