你有没有发现一个诡异现象？准备考研时，买了20本辅导书却迟迟没翻开第一页；想做自媒体，研究三个月运营技巧，账号至今还是空白。绝大多数现代人的焦虑不是因为做得太少，而是准备得太多。这到底是为什么？

进化的bug：过度思考正在杀死行动力

从演化的角度看，人类大脑原本是“先行动”的生存机器，原始人遇到猛兽不会先写分析报告，而是立刻逃跑或者搏斗，可是现代社会的“安全环境”，让我们演化出了“过度思索”的毛病。

大伙通常觉得得准备妥当了才去行动，可却忽略了原始人能存活是靠着“先行动然后再优化”的天性，打个比方吧，羚羊不会等把完美跳跃学好了才去躲避狮子，生存的第一准则向来就是，先积极地动起来。

毛选里的反常识：调查就是行动本身

毛主席在《实践论》中写道：“没有调查就没有发言权”，不少人错把这话理解成“得先把情况调查清楚，接下来才能行动”，可是要是认真研读原文便会明白，他所强调的“调查”不是待在办公室里凭空去臆想，而是必须深入到社会当中去。

探究本身就是行动的一部分，红军打仗可不一定要把敌方全部军情都搞清楚了才出兵，而是一边打一边侦察，在行动里充实认识，盼着“完美时机”从根本上不符合人性，就像农夫不会等气候完全合适才去播种，行动本身就是和世界交流互动的起始。

我的72小时实验：破解拖延的密码

去年我陷入“写作焦虑”的困境，老觉得得积攒够充足素材才敢去动笔，随后我硬逼着自己践行“72小时法则”：只要有想法出现，就得在三天之内来个最小的行动。

想写职场文，就先写300字片段发朋友圈；想做知识分享，马上开直播讲10分钟，后来发现，那些被拖延的事，开始做后阻力就小了，就像推巨石上山，最难的是从不动到动的那一下，动起来就有惯性了。

颠覆认知："一行促三思"才是真智慧

我们从小被教育"三思而后行"，但这在快节奏时代已成毒鸡汤。过度思考会激活大脑的恐惧中枢，让我们对未知产生放大的焦虑。

毛氏的智慧的确很特别：“一步带三思”，就是先通过小小的行动得到反馈，接着依据反馈去优化思考，就像学游泳那样，站在岸边不停地琢磨划水的动作，就算想上好多遍，也比不上真的跳进水里被水呛一口来得实际，只有在那跳进水里的时刻，才能够真切地体会到该怎么调整呼吸，行动是引发思考的最好的触发因素。

24小时生存模式挑战

现在就启动你的"生存模式"：在接下来24小时内，完成3个被拖延的小行动。不用追求完美，哪怕是给客户发一条问候信息，整理书桌的一个角落，或是给这篇文章写一句评论。

需牢记原始人靠行动度日，现代人要靠行动突破困境，那些让你心里发慌的事，不是要准备得更多，而是得立刻行动起来，行动不是选择题，而是咱们这个时代生存的基础课。

你最近被什么事困住了？来评论区写下你的"24小时行动清单"，24小时后回来报喜，看看行动是否真的能治愈焦虑。

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