你可能经常使用“备忘录”应用在 iPhone 上记录想法、创建待办事项清单或保存重要信息。如果你最近添加了一些备忘录，并想在Mac上查看，则需要在两台设备之间同步这些备忘录。

本指南将介绍几种将 iPhone 备忘录同步到Mac的方法，包括使用 iCloud、隔空投送、Gmail、信息应用以及像Coolmuster iOS Assistant 这样可靠的第三方工具。无论您偏好 Apple 内置服务还是更快更稳定的解决方案，这些选项都能让您轻松快捷地在设备间同步备忘录。

第一部分：如何一键将 iPhone 上的备忘录同步到Mac

如果您想在不使用 iCloud 的情况下将 iPhone 上的备忘录传输到Mac ， Coolmuster iOS Assistant是您的最佳选择。您可以一键将 iPhone 上的所有备忘录同步到Mac或 PC，也可以选择性地仅传输所需内容。同步过程中不会出现数据丢失或覆盖的风险。除了备忘录，它还可以传输和管理其他iOS文件，例如联系人、信息、照片、视频等等。

iOS助手能为你做什么？

轻松地将 iPhone 上的笔记传输到Mac ，或将Mac上的笔记同步到 iPhone 。 支持在 iPhone 和 PC/ Mac之间传输联系人、短信、视频、音乐、照片、日历等。 同步数据，不丢失数据，不覆盖数据。 它支持一键同步和选择性传输。 直接在电脑上管理您的 iPhone 数据：编辑、添加或删除。 支持所有iOS版本和 iPhone 机型，包括最新的iOS 26 和 iPhone 17。

以下是如何在不使用 iCloud 的情况下，使用iOS助理将 iPhone 上的备忘录传输到Mac方法：

01在电脑上下载并安装软件，然后使用 USB 数据线连接 iPhone。iPhone 出现提示时，选择“信任”选项。

02软件识别到您的 iPhone 后，主界面将会出现。您会在界面上看到各种文件夹。

03按下左侧面板上的“笔记”选项，笔记详情将显示在右侧。选择要同步的笔记，按下“导出”按钮，选择输出文件类型，然后开始导出过程。

第二部分：如何使用 iCloud 将 iPhone 备忘录同步到Mac

作为苹果用户，我们对 iCloud 非常熟悉。它是苹果提供的云端同步工具。只要你在 iPhone 和Mac上使用同一个 Apple ID，并启用 iCloud 备忘录同步，你的备忘录就会在两台设备之间自动同步，无需手动操作。

以下是如何通过 iCloud 将 iPhone 上的笔记同步到Mac方法：

步骤 1. 在 iPhone 上启用 iCloud 同步。

打开“设置”，轻点您的“Apple ID”，然后前往“iCloud”。在 iCloud 设置中，找到“备忘录”选项并确保其已开启。

步骤 2. 在Mac上启用 iCloud 同步。

打开“系统设置”（macOS Ventura 及更高版本）或“系统偏好设置”（macOS Monterey 及更早版本）。点击“Apple ID”>“iCloud”，然后确保“备忘录”选项已开启。在Mac上打开“备忘录”应用，iPhone 上的备忘录就会自动同步到Mac 。

注意：此方法需要稳定的网络连接，同步过程可能会有延迟。此外，iCloud 存储空间有限，如果空间不足，可能会影响同步过程。

第三部分：如何通过隔空投送将备忘录从 iPhone 发送到Mac

如果你不想使用 iCloud，但又想快速地将一些笔记传输到Mac ，AirDrop 是个不错的选择。它允许你直接在 Apple 设备之间无线传输数据，无需互联网或第三方软件。

如何通过隔空投送将 iPhone 上的备忘录传输到Mac ？以下是步骤：

步骤 1. 在 iPhone 上启用隔空投送：打开“控制中心”，长按“Wi-Fi”选项，轻点“隔空投送”，然后选择“所有人”或“仅限联系人”。（隔空投送无法正常工作？）

步骤 2. 在Mac上启用 AirDrop：打开 Finder，从左侧边栏选择“AirDrop”，并确保“允许以下用户发现我”设置为“所有人”或“仅限联系人”。

步骤 3. 打开“备忘录”应用，然后选择要传输的备忘录。

步骤 4. 点击“分享”按钮（带箭头的方框），然后选择“隔空投送”。

第五步：选择您的Mac设备， Mac上将出现提示。点击“接受”完成传输。

第四部分：如何使用 Gmail 将 iPhone 上的备忘录传输到Mac

如果您想同步与 Google Gmail 帐户关联的笔记，可以在Mac和 iPhone 上都启用同步选项。首先，请确保您的 Gmail 帐户已同时连接到您的 iPhone/iPad 和Mac 。

以下是如何使用 Gmail 在 iPhone 和Mac之间同步笔记：

步骤 1. 在 iPhone 上，前往“设置”>“邮件”>“帐户”。选择您已添加的 Gmail 帐户；如果没有，请轻点“添加帐户”并选择“Google”。

步骤 2. 启用“备忘录”选项，您的 iPhone 备忘录将同步到您的 Gmail 帐户。

步骤 3. 打开Mac上的“备忘录”应用，然后点击左上角菜单栏中的“备忘录”。

步骤 4. 从下拉菜单中选择“帐户”，然后选择“Google”选项。

第五步：按照提示输入用户名和密码。然后，从可用选项中选择“备注”。

您可能还想了解：将 iPhone 短信备份到 Gmail 的 5 种方法

第五部分：如何使用电子邮件将 iPhone 上的备忘录同步到Mac

如果您只需要将一些重要笔记发送到您的Mac ，可以使用电子邮件进行传输。以下是如何使用电子邮件免费将笔记从 iPhone 传输到Mac方法：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“备忘录”应用，然后选择要发送的备忘录。

步骤 2. 点击“分享”按钮，然后选择“邮件”。

步骤 3. 输入您自己的电子邮件地址，然后点击发送。

步骤 4. 在您的Mac上，打开电子邮件，下载并保存笔记。

第六部分：如何使用“信息”应用将 iPhone 备忘录同步到Mac

如果您正在寻找更简单的方法，也可以使用“信息”应用将 iPhone 备忘录传输到Mac 。以下是简要操作指南：

步骤 1：打开 iPhone 上的“备忘录”应用，然后选择要发送的备忘录。

步骤 2：点击分享图标，然后从出现的选项中选择“消息”。

步骤 3：从“信息”应用的联系人列表中选择您的Mac 。

步骤 4：点击“发送”将笔记发送到您的Mac 。

步骤 5：在Mac上，启动“信息”应用，并在对话中找到该备忘录。

额外修复：iPhone 和Mac之间备忘录无法同步的问题

大多数情况下，如果您启用了 iCloud 同步，iPhone 上的备忘录会自动同步到Mac 。但是，如果 备忘录无法正常同步，您可以检查以下因素及其相应的解决方案：

iCloud 备忘录同步未启用：如果您通过 iCloud 同步备忘录，但它们没有出现在您的Mac上，则可能是因为 iCloud 同步未启用。 iPhone 和Mac上使用不同的 Apple ID：要使 iCloud 同步正常工作，您的 iPhone 和Mac必须登录同一个 Apple ID。如果两台设备上的 Apple ID 不同，备忘录将无法同步。 网络不稳定或断开连接： iCloud 同步需要稳定的 Wi-Fi 或蜂窝网络连接。如果您的网络速度慢或断开连接，备忘录可能无法同步到您的Mac 。 iCloud 存储空间不足： iCloud 提供 5GB 的免费存储空间。如果您的存储空间已满，则无法同步新的笔记。 过时的设备软件：如果您的 iPhone 或Mac运行的是较旧版本的iOS或 macOS，则可能会导致 iCloud 功能出现问题，从而阻止笔记同步。 iCloud 服务器问题：如果 iCloud 服务器出现问题，即使您的设置正确，备忘录也可能无法同步。您可以查看Apple 的系统状态，了解 iCloud 是否存在任何问题。结尾

本页将介绍六种将 iPhone 备忘录同步到Mac方法。总而言之，在 iPhone 和Mac之间的数据管理方面， Coolmuster iOS Assistant 的功能比上述任何其他方法都更强大。它无需 iCloud 即可高效地将 iPhone 备忘录导出到Mac ，确保数据安全。如果您想更便捷地管理 iPhone 数据，不妨试试这款工具！