惠英红近日在专访中透露，自己坚持多年每天凌晨4点半起床。
趁家人熟睡的独处时刻，她独自消化拍戏留下的伤病与工作疲惫，把这段时光称作“舔伤口”。所谓就是不用维持坚强，不用顾及任何人的情绪，只留给满身拍戏留下的旧伤和积攒多日的疲惫。

这段时间里她不赶工、不处理工作，只是慢慢冲一杯咖啡，看看新闻，偶尔放空发呆，甚至会做一会儿“白日梦”。她会幻想有亲近的人站在身边，替自己分担几分压在肩头的劳累。等家人醒来，她立刻收起脆弱，变回大家熟悉的可靠长辈。这段发言戳中无数网友，成年人悄悄自愈的状态引发全网强烈共情。