很多人以为，下肢静脉曲张是夏天的“专属烦恼”，其实恰恰相反——冬季，反而更容易被忽视，也更容易出问题。

冬季气候干冷，血管收缩、血液黏稠度升高，对静脉回流不利，静脉曲张并发症风险随之增加。

认识静脉曲张

静脉曲张，是指由于血液瘀滞，静脉管壁薄弱等因素，导致静脉迂曲、扩张，随后逐渐蜷曲蜿蜒，凸出于皮肤表面形成了静脉曲张的现象，常见于下肢。一般有下面几个阶段：

冬季静脉曲张，这些问题千万别忽视

天冷了，大家穿上了厚厚的长衣长裤，腿部“看不见”，不少人就放松了警惕。在日常接诊中，我们经常遇到因冬季护理不当，导致病情加重，甚至出现皮肤色变、溃疡等严重后果的患者。下面这份冬季护理要点，请一定收好。

01

保暖

冬季天气寒冷，静脉曲张患者需要特别注意保暖。低温会导致血管收缩，血液流速减缓，从而加重静脉曲张的症状。患者应适时添加衣物，尤其是下肢的保暖。可以穿厚一点的裤子、羽绒裤或者护腿等，以保持下肢温暖。

02

适度运动

冬季天气寒冷，很多人会减少户外活动，但是静脉曲张患者仍需适度运动。运动可以促进血液循环，缓解静脉曲张的症状。建议患者在天气好的时候进行散步、慢跑、瑜伽等运动，以促进血液循环。但是需要注意的是，运动要适度，避免过度疲劳。

（图片来源于AI作图）

03

保持良好生活习惯

良好的生活习惯对静脉曲张患者至关重要。患者应保持规律的作息时间，避免长时间站立或久坐，因为这些姿势容易导致静脉曲张加重。此外，患者应保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物，保持大便通畅，避免因便秘而增加腹压，从而加重静脉曲张的症状。

（图片来源于AI作图）

04

穿弹力袜

穿弹力袜是缓解静脉曲张症状的有效方法之一。弹力袜可以提供适当的压力，帮助下肢血液回流，减轻静脉曲张的症状。患者应选择合适的弹力袜，并按照医生或专业人士的建议正确穿着。

05

定期检查

冬季是静脉曲张的高发期，患者应定期进行检查，了解自己的病情。如果发现有任何异常症状，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，帮助患者缓解症状，预防并发症的发生。

06

避免过度饮酒和吸烟

过度饮酒和吸烟容易导致血管收缩，增加血液粘稠度，从而加重静脉曲张的症状。因此，静脉曲张患者应尽量避免过度饮酒和吸烟。

（图片来源于AI作图）

07

控制体重

肥胖会增加下肢负担，导致静脉曲张症状加重。因此，静脉曲张患者应控制体重，保持健康的体重范围。适当的减肥还可以改善身体的代谢状况，有助于缓解静脉曲张的症状。

（图片来源于AI作图）

08

保持良好的心态

良好的心态对静脉曲张患者的健康至关重要。患者在冬季应保持良好的心态，积极面对疾病，避免情绪波动过大。情绪的稳定可以有助于缓解静脉曲张的症状，有利于患者的康复。

09

注意饮食调节

饮食对静脉曲张患者的健康也有一定的影响。患者在冬季应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。此外，应避免摄入过多的高脂、高糖食物，以免影响血液循环，加重静脉曲张的症状。

（图片来源于AI作图）

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加强自我观察和记录

患者在冬季应加强自我观察和记录，注意观察下肢是否有水肿、疼痛等异常症状。如果发现有任何异常情况，应及时就医。此外，患者还应定期记录自己的病情变化，以便及时发现并采取相应的治疗措施。

总之，冬季对于静脉曲张患者来说是个需要特别注意的季节。通过合理的护理和预防，可以有效减轻症状的发生和加重，保护患者的健康。希望以上的小贴士对静脉曲张患者有所帮助，大家平时一定要多加注意。