护肤之时，面膜是颇为高效的护肤方式，很多人都喜爱使用，它可迅速为肌肤补充水分、营养以及起到修复等功效，可是对于“面膜得敷多久才合适”这事儿大伙的看法那可不一样，

有些人觉得“敷久了效果更好”，有些人则认为“短时间足矣”。到底敷多久才最合适呢？

此情况不仅同面膜的种类关联，亦与肌肤的需求密切相连，今日我们来好好谈谈这个话题，并给出一些实用建议。

不同面膜类型的敷膜时间

首先我们得知晓不同种类面膜推荐的敷膜时间，由于面膜的成分、使用方法以及功能各不相同，敷膜时间也不一样，下面是几种常见面膜类型的敷膜时间建议：

纸膜类面膜较为常见，一般用于补水保湿，依大部分纸膜说明书而言，建议敷15到20分钟，若敷的时间过长，反倒会影响皮肤吸收，因为面膜上的精华液敷太久可能被肌肤反向吸收，如此便会使肌肤变干。

撕拉式面膜：此面膜一般可清洁毛孔、去除黑头、进行深层清洁，撕拉式面膜敷的时长通常为10到15分钟，时长过长，面膜会太干，不易撕下，还可能拉扯肌肤。

睡眠面膜具有滋润与修复功效，可留在皮肤上过夜，一般于晚上使用，睡眠面膜敷的时长通常为6到8个小时，因此它是其他类型面膜中敷用时间最长的那一种。

凝胶类面膜：凝胶面膜一般用于深层补水，适合油性或敏感肌。敷10至15分钟即可，因为这种面膜的质地相对较轻薄，作用较温和。

泥浆类面膜，泥浆面膜一般有着比较强的深层清洁本事，挺适合油性还有混合性皮肤，建议敷个10到20分钟哈，等面膜干了之后用清水给洗干净。

面膜敷多久最合适的科学依据

从皮肤学研究来看，面膜主要是有效成分能渗透到肌肤表层，起到补水、滋养或者修护的作用；但是敷面膜时间太长，不会让功效加倍，还可能出现不适情况。

1.皮肤的吸收能力有限

皮肤吸收能力有限，面膜上营养成分渗透完毕后，多余时间会给皮肤带来负担，2019年《皮肤科学期刊》发布的一项研究显示，面膜敷得太久，肌肤会出现水分流失状况，这或许会引发肌肤干燥、过敏等问题。

2.避免面膜成分的反向吸收

《皮肤生理学杂志》有研究表明：若面膜敷用过久，面膜上的精华液极有可能被皮肤反吸走，如此便会致使肌肤缺水，严重时还可能引发过敏，此乃因面膜里的活性成分在空气中放置过久，易变质失效

3.面膜与肌肤的“互动”时间

面膜的“有效敷用时长”一般是15到20分钟，这时候皮肤能很好地吸收里面的成分，不会出现反向吸收的情况，要是敷面膜超过这个时长，肌肤就比较难再吸收更多养分了，这时候不但不会有加倍的效果，反倒有可能让肌肤觉得不舒服。

根据肤质调整敷膜时间

因每个人肤质存在差异，面膜的敷脸时长需依据肤质状况加以调整：

干性皮肤，一般需要较为滋润的滋养，面膜敷的时长建议是15到20分钟，敷完后用温水轻轻拍打皮肤，以此帮助皮肤吸收剩余的精华。

油性皮肤：由于油性皮肤代谢较为旺盛，其吸收面膜精华的时间较短，所以敷面膜时间控制在10到15分钟为佳，若是面膜为泥浆类的，敷20分钟也可，但要防止过度干燥。

敏感肌肤：敏感肌肤对周围环境的反应较为强烈，敷面膜的时间建议控制在10到15分钟之间，千万不要长时间敷着面膜，不然很容易引发过敏或红肿的情况。

成功案例与个人经验分享

平日里护肤之际，我尝试过好几种不同类型的面膜，用着纸膜面膜时，本想着多敷些时间能有更佳效果，没承想敷得太久，面膜变得干干的，皮肤还不太舒服，因而现在我敷面膜的时长都严格把控在15分钟以内。

另外我还用过睡眠面膜，刚用的时候，我也担心过夜会不会给肌肤造成负担，之后知晓并试用后，我发觉睡眠面膜对于我这干性肌肤极其合适，没有一点不适之感，而且次日清晨起来，肌肤仍旧水润饱满，这个办法对于常觉肌肤干燥或缺水的朋友相当适用。

面贴膜可不是贴得越久越好，因为面贴膜种类不一样，每个人肤质也有差别，贴的时长得好好把握，一般15到20分钟就挺合适，要是贴太久，不光效果不会翻倍，还极有可能弄出肌肤问题，大伙用面贴膜的时候得依照自己肤质跟面贴膜种类来调整时间，这样才能真正达成肌肤护理的最佳效果。

小贴士：

*每次使用面膜时，可以搭配轻柔的按摩，促进精华的吸收，长期使用面膜时，莫总只用一款，需依据皮肤需求更换着使用，这样你就可以享受到面膜带来的美肤效果，这个时候避免因敷膜时间不当而造成的负面影响。