张女士42岁，是一名职场白领，近两个月总觉得浑身乏力，就算周末睡满10小时，周一上班还是提不起劲。她以为是工作压力大、熬夜多导致的，特意减少了加班，可疲惫感不仅没缓解，还添了食欲不振的毛病。上周单位组织体检，医生看了检查报告后提醒她，肝功能指标异常，建议进一步检查，排查肝炎问题。
后续经肝功能复查、病毒标志物检测等一系列检查，排除了病毒性肝炎的可能，最终确诊患者所患为脂肪性肝炎。好在发现及时，经过规范调理，指标已经逐渐恢复。很多人跟张女士一样，把身体的异常信号归为“累的”，却不知可能是肝脏在发出预警。下面就来看看，中医眼中肝炎来临前，身体会出现哪些容易被忽视的信号。
肝炎找上门，身体会先亮这3个“红灯”中医讲“肝主疏泄、主藏血”，肝若“闹脾气”，气血运行和代谢就像交通堵塞般紊乱，身体随之亮起“红灯”。以下3个典型信号，帮你及早捕捉肝脏异常。
1）持续疲惫，休息也难缓解：肝脏是身体的“代谢工厂”，负责分解毒素、生成能量。肝脏一旦被炎症侵袭，便如同动力引擎出现故障，代谢功能随之大幅下滑。身体难以获取充足能量，整个人就会像电量不足的机器，浑身乏力、连动都懒得动。
这种疲惫和普通的累不一样，普通劳累只要睡一觉、歇两天就能恢复，而肝炎引起的疲惫，哪怕长时间休息，还是会觉得精神萎靡、四肢沉重，甚至连说话都觉得费力。此乃中医所言之“肝失疏泄”之象，气血亏虚，机体难以得养，种种不适便由此而生，尽显身体失调之态。
2）皮肤暗沉发黄，眼白变深：肝脏堪称体内“胆红素处理大师”，一旦肝功能受损，它便“罢工失职”，胆红素无法正常代谢，在体内肆意堆积，最终让皮肤和眼睛都“染上”黄疸的痕迹。早期时，肌肤或许仅较平日暗沉、失却光泽，而后渐次出现皮肤泛黄之象，连眼白亦随之变黄，此即人们常言的“黄疸”。
中医理论指出，此乃“湿热蕴结于肝胆，致使胆汁外溢”之故。其强调体内湿热邪气郁结，干扰肝胆正常功能，进而引发胆汁异常外溢现象。除了发黄，部分人还会觉得皮肤瘙痒，抓挠后会留下抓痕，这也是胆红素刺激皮肤神经末梢的表现，出现这种情况一定要及时检查肝功能。
3）食欲不振，讨厌油腻：肝脏宛如身体的“化学工厂”，它分泌的胆汁如同高效“乳化剂”，是消化脂肪不可或缺的关键物质。肝脏一旦发炎，胆汁分泌便“动力不足”，消化脂肪的能力大打折扣。此时，人会食欲全无、难以下咽，对油腻食物更是避之不及，甚至闻到油烟味，都会恶心感翻涌而上。
很多人会把这当成肠胃问题，吃点助消化的药，却没意识到根源在肝脏。如果这种情况持续超过两周，还伴随腹胀、大便不成形等症状，就别只盯着肠胃了，建议排查肝脏问题。
中医提醒：做好2点，呵护肝脏健康肝脏作为“沉默的器官”，早期病变犹如隐匿的暗礁，症状极难察觉。在悄无声息间，损伤持续累积，待明显不适袭来，肝脏往往已深陷严重损害的泥沼，令人追悔莫及。想要保护肝脏，远离肝炎，做好这两点很重要。
1）调整作息饮食，给肝脏“减负”：中医强调“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点是肝脏的排毒时间，这个时间段一定要入睡，避免熬夜，否则会加重肝脏负担。饮食上要清淡，多吃蔬菜、水果、杂粮等易消化的食物，减少高脂肪、高糖分、油炸食物的摄入，少喝酒，因为酒精需要肝脏代谢，长期饮酒会直接损伤肝细胞。
2）保持心情舒畅，定期体检：中医有“怒伤肝”的说法，长期情绪压抑、爱生气，会导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能，久而久之就可能引发肝脏问题。平时要学会调节情绪，多运动、多和人沟通，保持心情愉悦。肝脏健康需用心守护，建议每年至少进行一次肝功能检查。对于有肝炎家族史、长期饮酒或频繁熬夜的人群，更应提高警惕，适当增加检查频次，以便尽早发现问题、及时调理，防患于未然。
张女士正是因为及时发现了身体的信号，通过调整作息、清淡饮食，配合中医的疏肝理气调理，肝功能才逐渐恢复。肝脏的健康关乎全身，千万别忽视身体发出的异常信号，一旦出现上述情况，及时检查，才能避免小问题拖成大麻烦。