央视大楼有一段环形走廊，张蕾在那儿哭过。

2016 年前后，她在一次演讲里讲起这段往事：2006 年《挑战主持人》总决赛第四场，她进了待定区，差一点被淘汰。

比赛一结束，她找了个角落，放声大哭，当时觉得委屈。

十九年后，中国新闻网在 2025 年 11 月 10 日发了一段她的视频。

她说，人生要有不搭理一切的底气，不搭理无端的指责和挑剔，不搭理恶意的中伤和诋毁。

一个会为一场比赛躲起来哭的人，后来学会不搭理，中间这些年，她做了几件事。

一、一个志愿

1979 年她生在山西阳泉，父母都做文艺工作。

她在《财富得声》的专访里回忆，小时候头天拿到稿子，第二天就得脱稿，站上台不许看纸，这个习惯一直带到了央视的直播台上。

十三岁那年，父亲带她去了一趟北京，先去的央视，后去的北京广播学院。

回来以后，她心里剩下一个念头，考到北京，读广播学院，进央视，高中三年，她的志愿表上只填了一所学校，一个专业。

1998 年，她以山西全省艺术类第一名的成绩进了北京广播学院播音系，这所学校后来改名中国传媒大学。

大学四年她没闲着，大二下学期开始往外跑，去电视台面试，在北京电视台《东芝动物乐园》做出镜的外景主持，大三又接了《北京精品生活》。

大四那年，公安部到学校挑人，条件里带着北京户口，报名的排了长队。

她选上了，去做《中国警务报道》的新闻主播，录制地点在上海。

北京电影学院官网给她写的工作经历里，这一段是 2002 年到 2006 年，单位是公安部宣传局。

代价跟着来，播音系每年有二十个进央视实习的名额，表现好的能留下，她人在上海，一上岗就忙起来，这个名额错过了。

她没换方向，人民网写她后来的演讲时提到一句，大学毕业工作四年之后，她才等来《挑战主持人》那次机会。

从上海到北京，这条路她走了四年。

二、一张名单

一万一千多名选手，张蕾拿了第一，比赛结束当场进台，同一场比赛还给她留下一个朋友，杨帆。

进台第一个重头节目叫《欢乐中国行》，2007 年到 2011 年，这个节目她主持了 150 多场，跟着剧组跑了三百多个城市。

跑过的城市多，记住的少，她在专访里说，那几年一门心思追第一，赶场子赶得急，除了要录的那个景点，路过的城市几乎没印象。

官网的工作经历写得更完整：2006 年到 2023 年，中央广播电视总台综艺频道主持人，主持了 150 多场《欢乐中国行》《欢乐英雄》，

多次随中央电视台 “心连心艺术团”、中国文联 “文艺志愿服务团” 到基层主持慰问演出，还参与多场央视重大晚会和直播节目。

2009 年，她凭《欢乐英雄》拿到年度最受大学生喜爱女主持人奖。

2017 年 1 月 27 日，春晚桂林分会场，她和广西电视台的高枫一起站在台上。

央视网公布的那份名单里一共十三位主持人，北京主会场是朱军、董卿、康辉、朱迅、尼格买提，桂林分会场写的就是张蕾和高枫。

官网 “主要获奖” 一栏列了六项，全是栏目和节目的奖。

2021 年，她被评为全国学雷锋文艺志愿服务 “最美文艺志愿者”，2022 年入选中宣部 2021 年度全国学雷锋志愿服务 “四个 100” 先进典型。

这些奖项里，没有一项写的是她个人的名字，她的私生活，公开的部分很少。

她在专访里说过，自己成了家，有一个儿子，丈夫是很普通的生意人，人阳光，长得也精神。

网上说她嫁了富商，她否认过，丈夫的姓名，她始终没有公开。

那些说法传了十一年，2023 年 9 月 6 日，她发了一份声明，把离婚、家暴、丈夫是富商、孩子病危这些说法一条条否认。

声明里写得很清楚，这个谣言传了十一年，多次辟谣不但没消掉，反而愈演愈烈，故事越编越离谱。

她要求发布和传播的人马上停止、马上删除，否则走法律程序，追究全部责任，配文里有一句，网络不是法外之地。

十一年里，她没把家里的事拿出来讲过。

三、自己那栏

早在她还在央视上班的时候，就开过一个叫 “100 种生活之美” 的公众号，这件事当年的公开报道里提过，号是 2017 年开的，比离职早了六年。

2023 年 4 月 1 日，她四十四岁生日，发了一条视频，就两个字，转身。

配文写的是，将昨日事，归欢喜处，人生总有新的序章，也总要有新的起航。

离职的原因，她给过的解释是遇到瓶颈，找不到别的突破口，换个赛道，换个环境，换一种方式。

离开之后，她因为公开直播带货受到过关注。

同一时期，她发起了读书类直播访谈节目《书行者》，身份是主理人、主持人，官网把这一档称作新媒体高端读书类直播对谈节目。

2023 年 7 月，她还参与制作学习强国平台和抖音联合推出的文化访谈节目《我和我的美丽中国》，做的是制作人。这两档节目，官网的工作经历里都写着。

2024 年 6 月，北京电影学院人事处挂出当年公开招聘拟聘人员公示，名单里有张蕾，岗位是播音与主持艺术教师岗。

那会儿没人敢认，重名的可能性不是没有，同月有媒体打电话到学校，工作人员说不方便透露个人信息。

答案在 9 月出来，视听传媒学院的师资页面更新，照片、简介、职称都齐了，副教授。

简介的第二行写着，中国文艺志愿者协会理事，中国电视艺术家协会会员。

2025 年 11 月 10 日，她说，不搭理那些试图拉低你能量的不好的人和不好的事，越是不搭理，人越轻松，越轻松，人越通透。

现在她的名字前面挂着一串头衔，副教授，理事，会员。

官网的工作经历只写了两段，2002 年到 2006 年，2006 年到 2023 年。