刷短视频的时候，很多中老年朋友都刷到过这类养生节目。演播厅布景，身穿白大褂的“专家”娓娓道来，说着“锅具换一换，全家少病患”，再推销所谓养元锅、养元粥。很多人一听，觉得有理，就掏钱下单。
大家一定要擦亮眼睛，这就是典型的带货套路。台上穿白大褂的，并不是医院在职医生，只是扮演专家的主播。
先说这个养元锅，它本质就是一口普通炖煮锅。锅的作用仅仅是用来煮饭煲汤，不存在什么能补阳气、防病护血管的特殊材质。一口锅不可能改变食物性质，更不能调理三高，所谓换锅少生病，纯粹是夸大宣传。
再讲养元粥，说白了就是杂粮搭配而成的普通代餐食品。它只能当做日常杂粮辅食，填饱肚子。作为普通食品，按照规定，不可以宣传治病、调理慢病。直播间里说它健脾祛湿、稳住血压，全部属于违规话术，千万不要当真。
很多商家就是抓住中老年人想要少生病、养好身体的心理，制造健康焦虑，把平价普通商品包装成养生好物，卖出更高的价格。
有高血压、冠心病这类慢性病的朋友，千万不要听信这类宣传，擅自减少或者停用医生开的药物。养生不能靠一口锅、一碗粥，规律服药、清淡饮食、适度运动，才是靠谱的办法。
遇到这类夸大功效的直播带货，不要冲动下单。一旦发现虚假宣传，还可以保留直播截图，向平台或者12315投诉维权。学会辨别套路，守住自己的钱袋子，才是最好的养生。