署名：[简墨]日期：2025年12月12日

跨域人生的第二座山峰，收获喜悦！

“喜悦”这东西，听起来有点玄，其实特别实在。它不像“幸福”那样，来自你得到了什么好东西，而恰恰来自你“忘掉自己”、去专注于其他事物的时候。

它有好多样子，咱们生活中都见过。

你全心全意帮朋友解决一个难题，或者专注地写一幅字、养一盆花，做得忘了时间，那种特别投入、特别顺畅的感觉，就是最初级的喜悦（心流）。家里小孙子扑过来搂住你的脖子，或者和老伴儿不用说话就懂对方意思的时候，心里那种暖烘烘的安稳感，是亲人间的喜悦。更高级一点的，就像92岁还每天工作12个小时的王泰龄医生。记者问她，得了那么多奖，最高兴的是哪个？她说，最高兴的是“一个年轻人，他突然告诉我他明白了”。她的快乐，早就不是自己的荣誉，而是看到医学知识能被传承下去，能帮到更多人。她脸上那种平静又满足的光，就是“喜悦”。

为什么放下“自我”，反而更快乐？咱们中国人有句老话：“赠人玫瑰，手有余香。” 心理学发现，人不能只为自己活。当你只盯着自己那一亩三分地，得失心就特别重，焦虑自然就多。而当你心里能装下家人、朋友，甚至一份责任、一个使命，你的生命就和一个更大的世界连在了一起。

就像一棵树，根扎得越深，能从土壤里吸取的养分就越多，也越不怕风雨。专注于“第一座山”时，我们努力让自己这棵树长得更高，更显眼。而攀登“第二座山”，是让我们把根须深深扎进生活的土壤里——去关爱具体的人，承担具体的责任，投入一件有意义的事。

这种扎根的感觉，就是喜悦的来源。它不张扬，很持久，而且能改变一个人。你看那些把社区事务打理得井井有条的热心人，或者那些多年照顾生病老伴的夫妻，他们身上常常有一种温和而坚韧的力量。他们很累，负担很重，但他们不飘，心里是满的。

所以，从“幸福”到“喜悦”，其实是从“我要什么”转向“我能给什么”。这不是说要你牺牲自己，而是说，在追求个人成就的同时，如果能主动选择去关心、去承担、去连接，你的生命会获得一种不一样的、更扎实的养分。

这也就是为什么我们常说，要回归真实的生活，回归线下的感情。面对面的温度，实实在在的付出，比虚拟世界的点赞，更能让我们感受到这种扎根的喜悦。为自己活，收获了幸福的风景；为别人活，才能尝到喜悦的滋味。这两座山，其实都得爬，人生才算完整。

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