专家说人处于缺觉状态时，大脑的情绪中枢（杏仁核）会变得过度敏感，而理性控制中枢（前额叶皮层）的功能会明显减弱，导致难以调控负面情绪，容易陷入焦虑、烦躁状态。相反，充足睡眠能让这两个中枢恢复平衡，避免坏情绪积压，从而降低焦虑、抑郁等心理问题的发生风险……#晚安啦各位#[月亮] ​