长大之后才发现，最消耗人的不是辛苦干活，是持续的内耗。一件还没发生的事，提前在脑子里预演最坏的结果；别人随口一句话，翻来覆去琢磨半天；已经过去的小事，反复拿出来复盘责怪自己。事情本身没多重，是你的脑补和担心，把自己压得喘不过气。很多烦恼，都是自己在心里跟自己打架。别提前透支焦虑，事情来了再解决，没发生的，先放一放。