留学日本亲历311大地震 从来没有赚到钱 酬劳全部用来买名牌｜靠运动加断食减肥九个月瘦二十磅｜杜如风专访

留学结束之后，她一直没有长期住在日本，虽然很想在东京定居，但是跨不过一个心理关口：东京交通太复杂，最后打消念头。很多人想不到，在东京生活最难的，就是每天搭地铁，在JR线路里面转来转去上班上学。早上地铁很挤，日本人会很有礼貌地把人推进车厢。我永远双手交叉抱在胸前，避免被人骚扰。晚上坐末班车，车厢满是酒味，大家都喝得很醉，这种生活我觉得很累。加上东京的士很贵，宿舍没有停车位，所以也没有考虑在当地开车。

东京亲历311大地震做旅游节目、带旅行团这么多年，最深刻的经历，一定是311大地震。回忆当年灾情，她还是心有余悸：当年311地震，我刚好带旅行团到东京，飞机落地，坐巴士去酒店，沿路看见天桥摇晃，碎石不停打在玻璃窗。酒店门外站满客人，很多人只穿着浴袍，大楼玻璃幕墙碎裂，路灯摇晃，电话线路中断，大家不清楚情况。

那场地震是9级，破坏力极强。当时真的很恐怖，大地不停晃动，坐在床上看电视，电视机也一直在抖。本地人去超市抢货，货架一扫而空，市面恐慌，地铁停运，很多人要徒步八小时回家。

被困东京的时候，还有一段小插曲：我当时在微博写了一句摇啊摇，什么时候摇回香港，有内地网友留言希望地震带走你。我身处险境，不知道能不能平安离开，生气回了粗口，之后被网友围攻，回香港之后还要出来道歉。

旅行团原定东京四日三夜，杜如风担心灾情恶化，决定尽快带团友回港。有一对年轻情侣觉得情况不严重，想继续行程。为了安全，我联系航空公司买票，票价涨到一万七千元一位，这是唯一可以离开的渠道，航空公司趁机涨价。

杜如风在日本留学，熟悉当地防灾演习：宿舍经常有防灾演练，消防员过来教学。每次听到演习警报，我就跑去浴室洗澡，因为那时候没有人和我抢。读书的时候也试过地震，但是远远没有311这么猛烈。第一次遇上地震，躺在床上，床像按摩椅一样震动，我还没反应过来，隔壁同学打电话告诉我地震了，我才知道发生什么。

坚持运动断食，九个月瘦二十磅杜如风的身材一直备受关注，经常被网友点评外貌，她已经看得很开，不在意负面留言：我没有什么感觉，随便他们留言，和我没关系。他们想讲就让他们讲，大家互不相识，影响不到我。

可以瘦下来，是刻意减肥，不是自然变瘦：看到节目播出，自己在画面上胖得很难看，下定决心减肥，九个月减掉二十多磅。

她作息早睡早起，靠运动搭配168断食成功瘦身：大半年里面，每天跑步机跑四十五分钟，不追求速度，出汗就好，偶尔打板网球。每天只吃午饭，分量正常，其余时间饿了就吃水煮蛋和纳豆，吃多一点也不容易胖。减肥一定是要吃苦的。

受访当天，杜如风热情挥手，和当年一样灵动，瘦下来之后精神饱满。这段时间心态没有大波动，不会觉得很难熬，一边跑步一边看电视，时间过得很快，水煮蛋也吃得下去。等到旅行的时候就放开吃，一天吃五餐也没问题。拍节目我都会真的把食物吃完，不会镜头拍完就吐掉。