【早田希娜局间在本上写什么】很多人一开始以为本子写满对手发球、线路的战术秘籍，但早田本人亲自揭秘了。

这是自我状态的情绪与体感记录，不是什么对手战术本。

本子上主要写身体的即时感受。

比如：手腕发紧吗？脚步能不能跟上？肩颈僵硬不？体能下滑到什么程度，发力会不会不自觉收力。

高速对抗里，运动员很容易忽略身体信号，只盯着比分，把这些体感写下来，能提醒自己注意肌肉紧绷的问题。

还有脑海里纷乱的念头。

比如：刚刚这分太急于进攻、接发球犹豫、对手变线时自己预判慢了、脑子里反复回放刚刚丢分的画面。

比赛时各种想法一股脑挤在大脑里，越想越混乱，她把杂念全部落到纸上，相当于给大脑清空缓存、减负。

每打完一局就写，一局一局持续更新。
她自己也半开玩笑说，不确定这个办法是不是真的有效，但这次夺冠了，那应该是有用的。

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