【健康养生】1）秋末冬初昼夜温差加大，养生需防燥与保暖并重，中老年人晨起不宜猛然起身，应先活动手脚。气候干燥容易伤肺，可用麦冬、菊花、枸杞泡水代茶饮，室内湿度宜保持在45%至60%，少吃辛辣烧烤。2）带鱼味道鲜美、肉质细腻，是很多人餐桌上的常客。带鱼除了富含优质蛋白质，还是DHA（俗称“脑黄金”）的重要来源。但做带鱼要注意别刮掉表皮的那层“鳞”，这是具有保护作用的特殊脂肪，被称为"银脂"。