不抽烟不喝酒就能长寿吗?
不抽烟不喝酒只是长寿的加分项,但绝对不是保证书,抽烟喝酒对每个人身体健康影响也不一样。一个人是否长寿,还与以下7种因素密切相关:
1. 遗传:家族长寿基因很关键,有的人烟酒不断也高寿,遗传基因起到关键作用;
2. 饮食:长期重油重盐、暴饮暴食、爱吃加工肉,就算不沾烟酒,也容易三高;
3. 睡眠:长期熬夜、睡眠不足,持续透支身体;
4. 心态压力:长期焦虑、生气、抑郁,压力大也会损伤血管和内脏;
5. 运动:久坐不动,肌肉、心肺慢慢变差;
6. 其它疾病:有些突发疾病、交通事故不受烟酒控制。
7.一个人的体质也非常关键,有些人天生就体质强健,有些人生来就体弱多病。