也不知从啥时候开始，突然间到处都是糖尿病人。

前几天跟一个内分泌科的老同学吃饭，我随口问了一句：“现在糖尿病怎么这么多？”她放下筷子，说了句让我愣了半天的话：

“我门诊半天看四十个号，二十个是血糖问题。最年轻的二型糖尿病，才十九岁。”

我问她为什么。她说：“你想想你们这代人一天吃进去多少糖。早上包子配甜豆浆，中午盖浇饭配冰红茶，下午一杯奶茶续命，晚上应酬喝两瓶啤酒。你以为你没吃糖，其实你一天吃的糖，比你爷爷一个月吃的都多。”

后来我专门查了数据。中国糖尿病患者已经超过1.4亿，每十个人里就有一个。更吓人的是“糖尿病前期”，大概有三亿五千万人，站在门口了，自己还不知道。最可怕的是，其中一半以上的人，根本不知道自己有这毛病，因为早期不疼不痒，该吃吃该喝喝，等到手脚发麻、眼睛模糊、伤口不愈合再去查，并发症已经来了。

我见过两个人。第一个是我以前的同事，四十出头，体检报告上空腹血糖6.9，医生让他复查，他说“不就高一点吗，又不疼”。他照常喝饮料、吃夜宵、熬夜。三年后他因为脚上一个小伤口烂了两个月不愈合，去医院一查，糖尿病足，住院截了两个脚趾。他躺在病床上跟我说：“我以前觉得血糖高不是病，现在才知道，它是慢慢把你全身的管子一根一根堵死。”

第二个是我一个远房表叔，五十多岁，查出来血糖偏高之后做了一件事：把家里所有含糖饮料送人了，白米饭换成杂粮饭，每天晚饭后出去走四十分钟。就这么点事，他坚持了五年。上个月他来我家，气色比我还好。他说：“我不忌口忌得那么痛苦，我就是把'天天吃'改成了'偶尔吃'，把'坐着'改成了'走一走'。”

一个觉得“又不疼”，最后脚趾没了。一个觉得“还不疼”，最后把日子过回来了。区别不是谁身体底子好，是谁在“不疼”的时候，把它当回事。

我那个医生同学后来说了一段话，我记到现在：“糖尿病最狠的地方，不是它有多凶，是它太安静了。它给你十年时间，让你以为没事。你拿这十年不当回事，它就拿你的眼睛、你的肾、你的脚来收账。”

你上一次查空腹血糖，是什么时候？评论区聊聊。