人人都要懂点中医没坏处，关键时刻能自救。
1、舌是镜。
2、手是表。
3、脚是根。
4、眠是药。
5、汗是尺。
6、饥是警。
7、便是镜。
8、肤是幕。
9、神是灯。
10、气是舵。
11、血是粮。

人人都要懂点中医没坏处，关键时刻能自救。

这话我以前不当回事，觉得中医玄乎。

后来陪家里人看了一回老中医，老爷子七十多了，把完脉，问了几句话，说出来的毛病比体检报告还准。

我服了。

他跟我说，中医没那么玄，就是教你看自己身体的信号。

你身上这十一样东西，每一样都是报警器，可惜大多数人不会看。

1、舌是镜。

每天早上刷牙前，看一眼舌头。

舌头发白，厚厚一层，是湿气重。舌头发红，边上还有齿痕，是脾虚。舌头紫暗，是血瘀。

我有个同事，天天喊累，舌头上那层白苔厚得像刷了漆。老中医一看就说：你这不是累，是湿气困住了。调理了两个月，人轻了八斤。

镜子不会骗人，就看你照不照。

2、手是表。

手心热，是阴虚。手冰凉，是阳虚。手指发麻，是气血过不去。

你摸摸自己的手，一年四季都凉，别光怪天气，怪你自己气血不够。

3、脚是根。

脚凉的人，上面再热，底下是空的。

你看那些长寿的老人，脚大多是暖的。脚暖，气血才下得去。脚凉，气血全堵在上面，头晕、失眠、血压高，全来了。

晚上泡个脚，比吃一堆补药管用。

4、眠是药。

你什么时候见过一个睡得好的人，天天喊病的？

睡不着，是心火旺。睡不沉，是肝血虚。凌晨三四点准时醒，是肺有问题。

觉睡好了，一半的病自己就走了。觉睡不好，吃什么都是白搭。

5、汗是尺。

不动就出汗，是气虚。睡着了出汗，是阴虚。一头汗出得跟水洗似的，那是身体在报警。

汗不是排毒，汗是身体的尺子，量你虚不虚。

6、饥是警。

你有多久没觉得饿了？

饭点到了不想吃，吃了两口就胀，这不是胃口小，是脾胃在喊累。你天天往嘴里塞，它天天加班，它不罢工才怪。

觉得饿了再吃，吃七分饱就停。这一条，比什么养胃方都灵。

7、便是镜。

大便干，是肠子缺水。大便稀，是脾虚湿重。黏马桶冲不干净，是湿气太重。

你每天冲马桶的时候看一眼，比去医院查一趟还直观。

8、肤是幕。

皮肤痒，不一定是过敏。脸色黄，不一定是没睡好。身上长东西，不一定是皮肤病。

皮肤是块幕布，里面出了什么事，它先给你演出来。

9、神是灯。

什么叫神？就是你眼睛里的光。

一个人眼睛亮，说话有劲，那是神足。一个人眼神发直，说话有气无力，那是神散了。

灯亮着，人就活着。灯暗了，病就来了。

10、气是舵。

气顺，人就顺。气堵，人就堵。

你生一场气，胸口堵半天。你憋一肚子话，嗓子眼像塞了团棉花。这不是矫情，是气在身体里拐不过弯。

气是舵，舵歪了，船就走偏了。

11、血是粮。

血虚的人，脸色白，嘴唇淡，蹲下站起来眼前发黑。

血是身体的粮草。粮草不足，仗还怎么打？

老中医跟我说完这些，叹了口气：

“现在的人，不是病死的，是糊里糊涂死的。身体喊了三年救命，他一句都没听见。”

你听听，多扎心。

你不用成为中医，但你得懂点自己的身体。

舌头看一眼，手心摸一下，脚暖不暖，觉睡得好不好，汗出得对不对，饿不饿，大便正不正常，皮肤痒不痒，眼睛亮不亮，气顺不顺，血足不足。

这十一样，你每天花五分钟看一眼，能省下将来五万块医药费。

你身上有没有哪个信号，一直在响，你一直没当回事？评论区说说，说不定有人能给你提个醒。中医治病的关键 中医基础认知 中医诊疗思路 中医硬核知识 中医诊疗思维 中医窍门