日常多喝温水，保证充足睡眠，避免过度劳累。坚持适度运动，提升自身抵抗力。室内常开窗通风，保持空气流通，少去人员密集、通风差的场所。
饮食清淡均衡，多吃新鲜蔬果补充维生素。外出回家及时洗手，养成良好卫生习惯。一旦出现畏寒、咽痛等不适，尽早休息调理，减少感冒发作。