我是83年生人，去年11月20号突发脑梗死，落下偏瘫的毛病，手脚都动不了，唯独能自己翻身。

谁能想到一年多之后，不仅重新恢复了正常走路，甚至连着走10公里都不会觉得累。

刚发病那会儿身旁半个人都没有，医生直言手术风险太高没办法做，催促着要做保守治疗。好在当时头脑还保持着清醒，只能自己硬着头皮在单子上把字签了。

直到后来母亲急忙赶过来同医生妥善沟通，才顺顺当当办理了住院。在病房里总共住了10天，每天按部就班配合各项检查、按时吃药以及挂吊水。

办理出院后便回了老家，按时服药成了每天雷打不动的习惯，康复训练也一天不落地坚持做。

就这么耐着性子熬了一年多，身体逐步好转，不仅能像常人那样正常迈步，如今骑自行车、电动车还有三轮车都不在话下，深蹲和俯卧撑每天都在坚持练。

为了防止运动期间犯晕，每天还坚持拉伸身体并天天按摩头部，现在头一点也不晕了。

在起居和进食上也做了不少调整，现在一天吃两顿饭。

早饭就把红薯、水煮土豆、玉米、鸡蛋和燕麦拿来随意搭配，对于甜食与油炸食品一概不沾。

中午正常吃饭，坚决不吃得太油腻，也不碰辣椒，平时果汁和饮料一口不沾，只喝温水与白开水。

平日里拒绝久坐，白天尽量不起床躺着，时常站起来多走动走动。

脑梗康复这条路很难，有没有同样在康复路上的朋友？欢迎评论区交流。