57岁男子跑马拉松去世，我真的怕了，

赶紧和我爸约法三章：

1：一定不能做这种高强度的运动，不是说不能动，而是说不要去跑马拉松等这种高强度的运动，尤其是上了年纪的人；

2：每年一定要定期做体检，不能偷懒，每年都安排一次，尤其是血压、心脏等方面的问题一定要重视；

3：一旦出现胸口闷、心慌、头晕等情况，不管在干啥必须立刻停下休息，别老觉得“没事没事”，就硬扛。

很多老年人总觉得自己身子硬朗，想做什么就做什么。但是我们运动是为了强身健体，而不是拿命去挑战极限。

大家说是不是？