立冬啦！据说立冬之后重在养藏。早睡晚起，护住头、背、双脚，少受寒气。
饮食温热，适度进补，不要大吃大补。
锻炼选有太阳的时段，微微出汗即可，别剧烈运动。
天冷血压容易波动，按时服药，多晒太阳，保持心情舒畅。
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