现在的年轻人生怕熬夜伤肝、吃外卖伤胃，保温杯里天天泡着枸杞。可你看看当年走完长征的老红军，他们啃过树皮、吃过皮带，身体受过最极限的摧残，怎么反倒大多都活到了90多岁，甚至成了上百岁的长寿星？
这背后的道理其实扯下了无数现代人的遮羞布。你想想，一个人这辈子最伤身的到底是什么？根本不是干活太累，也不是吃得太差，是恐惧，是无休止的精神内耗。
你把时间拨回1934年底的湘江边上，看看什么叫真正的人间炼狱。国民党三十万重兵围堵，天上有飞机轰炸，负责殿后的红34师六千多人死战了四天五夜。
师长陈树湘肚子中弹，为了不当俘虏去给敌人邀功，他生生从伤口掏出肠子自己绞断。那场仗打了五天五夜，原本清澈的湘江水全变成了暗红色，以至于老百姓十年都不敢吃江里的鱼。

出发时八万六千多人的队伍，渡过湘江后只剩下三万出头。那时候的战士，前一天还搭着肩膀聊天，转眼人就没了。团长耿飚发着疟疾浑身打摆子，照样提着大刀带头冲锋。在那种炮弹随时把人活埋的鬼地方，谁还顾得上害怕？那种恐惧感早就在死人堆里被彻底磨平了。
打完仗就是四千多米高的皑皑雪山。女红军王全英踩着破草鞋进山，硬生生冻掉了一根脚趾。可人家后来活到了104岁，她总说，比起那些走着走着坐下就再也没站起来的战友，自己能喘气就已经赚大了。
再往后是方圆一万五千多平方公里的松潘草地。一脚踩错连个泡都不冒，人就没在黑水里了。老红军曾广昌把最后半把炒面分给战友，换来对方一半遮雨的油布，两人搀扶着走。可战友还是在离终点就剩三天的地方倒下了，连个像样的坟头都没有，只能拿草随便盖一盖。

这些老红军吃的苦、见的生死，比普通人几百辈子加起来的量还要多。为什么身体没垮？因为当一个人把世界上最可怕的“死”都熬过去后，他的心就变成了铜墙铁壁。
咱们现在的人，怕失业、怕断供、怕别人口中一句闲言碎语。整宿整宿睡不着，一点鸡毛蒜皮的小事就能在心里演一部几十集的连续剧。这种心里的纠结和自我折磨，才是毁掉身体的最致命毒药。
老红军们见过了连草席裹尸都没有的绝境，再回头看生活里那些得失，那还能叫事吗？日子顺就珍惜，遇上难处也不慌，毕竟再难也难不过当年的雪山草地和枪林弹雨。心里没有烂摊子，情绪就不内耗，这就叫心宽路就宽，心定身就稳。
105岁的开国少将陈锐霆说自己“自寻乐趣，不找麻烦”；百岁老红军陈云忠说自己就是“不挑食、心态好”。
现在的我们动不动就觉得压力大得喘不过气，如果剥夺你的手机和外卖，让你穿着破草鞋去零下几十度的雪山里走上一天，你觉得你现在天天纠结的那些“天大烦恼”，还算个事儿吗？