自从带上了ISHO Ring智能戒指，感觉自己每天醒来第一件事就是看一次APP上显示的精力状态，今天比昨天的睡眠分高了一点，继续努力，每天6个小时的睡眠时长确实少了点。

说真的，别看ISHO Ring小巧，这智能戒指的监测功能还是很全面的，支持了心率、血氧等监测，再加上五合一环境感知充电仓，能够监测环境光照、环境温度、湿度这种环境数据，去记录每天我们的睡眠状态变化。而且佩戴起来无感，平常完全不会去关注它。

改善睡眠本身就是一个长期过程，佩戴ISHO Ring就像是给自己找了个不声不响的提醒者，熬夜、睡眠质量现在能直观看到。而且ISHO Ring给到的睡眠报告解读是我觉得很有意思的部分，除了会对我们的深睡浅睡、血氧这些进行分析，还会根据充电仓监测到的环境因素解读对睡眠的影响，并给到睡眠建议，让我们更清楚地知道调整睡眠该从哪方面下手。我现在戴ISHO Ring后，也会下意识地把睡觉时间往前挪一挪，第二天早上的精神状态直接不一样了，接下来继续加油，养成好的作息习惯