步入30w后简直就是孕期的分水岭
笨重的身体让孕感藏无可藏
但是不得不说 感谢自己坚持运动 目前还没有耻骨痛 腰酸 水肿[马上转运]
训练调整:主力量训练+普拉提——低强度力量训练+瑜伽舒缓拉伸
#你今天运动了吗
#孕期健身
#我的健身日常
#灵活的小孕妇
#撸铁人撸铁魂
#孕晚期倒计时
#撸铁日常
#健身的意义不止于减肥
#见人不如健身
#记录孕期变化



步入30w后简直就是孕期的分水岭
笨重的身体让孕感藏无可藏
但是不得不说 感谢自己坚持运动 目前还没有耻骨痛 腰酸 水肿[马上转运]
训练调整:主力量训练+普拉提——低强度力量训练+瑜伽舒缓拉伸
#你今天运动了吗
#孕期健身
#我的健身日常
#灵活的小孕妇
#撸铁人撸铁魂
#孕晚期倒计时
#撸铁日常
#健身的意义不止于减肥
#见人不如健身
#记录孕期变化


