我公公今年68，查出糖尿病后硬是不吃主食，天天光吃肉和菜。半年后复查，医生看完指标，问他谁教的，听完气得直摇头。

说实话，这事搁我身边也见过不少。好多老人觉得糖尿病就是糖惹的祸，主食是糖的来源，一刀切掉最干脆。可人身体不是记账本，不是今天少收一笔明天就平了。

主食里的碳水是身体的主要能量来源，一口不吃，身体就得拿别的东西顶上，先是肌肉，再是体力。公公瘦了二十来斤，走路发飘，多半就是这么回事。血糖数字好看，不代表人是真的好。

再说天天大鱼大肉，油和蛋白吃得多，对肾和血脂也是负担。控糖控的是量和搭配，不是把一类食物彻底赶出门。粗粮杂豆、定时定量、先吃菜后吃饭，这些看着不起眼，却比狠劲管用。

老人倔，往往是怕，怕病，怕拖累孩子。所以家里人光说“听医生的”不够，最好陪着去一趟，让他自己听明白为什么。

你家老人控糖有没有走过极端？