立冬饺子这样吃更养生
立冬吃饺子讲究顺时养藏，馅料和吃法都有门道✨
✅推荐馅料
▪羊肉胡萝卜馅：温补驱寒，适合怕冷手脚冰凉的人，胡萝卜缓和燥热，不容易上火
▪香菇牛肉馅：性质温和，补气养胃，老人小孩都合适
▪霜打白菜猪肉馅：润燥清润，家常稳妥，不容易积食上火
💡养生小要点
调馅少油少盐，荤素搭配；优先水煮、清蒸，少煎少炸；趁热吃，记得喝碗原汤，原汤化原食。不要配冰饮，适量食用，避免进补过度积食。
一碗热饺子，安稳入冬。