《金匮要略》曰：冬夜伸足卧，则一身俱暖。卧头宜向北，有所利益。宜温足冻脑，早卧早起，去寒就温。宜居密室，温暖衣服，调饮食，适寒温。不可䉶触风寒，不可早作，以犯霜威。早起宜服药酒一二杯，以御寒气，立春则止。切忌房事，老人尤甚。不可多食硬物，食后须行百步，以手摩腹令消，方可睡。不尔，后成脚疾。不可多食葱，勿食猪羊等肾，宜食黍。