上午我们俩溜达到南京菊花台公园，沿着爬山道走到山顶转了转，今年菊花台公园也没有菊展，小山头只有些人跳舞。

我们看看也没有什么，就往山下走，不过有一段下山路是铺有小鹅卵石，走走按摩脚底，也不错。

南京菊花台公园就在安德门大街，公园不大就是一个小山头，一个来小时就能转完。

但绿化很好，有高大树木，还有竹林。爬个小山，呼吸一下新鲜空气，洗洗肺。

这个公园还是免费的

回来路过小菜市场，买点烤鸭和熏鱼，改善伙食。又买了豆腐和蔬菜，回家做午饭。

今日老俩口的午餐：烤鸭、熏鱼、拌菜（萝卜丝、胡萝卜丝、芹菜、洋葱）。

南京退休老俩口的一天，爬个小山，走了一万多步。做个可口的午餐，有荤有素。

日行一万步，吃动两平衡，我们俩做到了。