托昨天医生的福，我昨晚睡了12个小时她开的一代（或新一代）抗过敏药，我忘记告诉她我是上班的，她医嘱说早上吃。我是中午到家之后吃的，吃完之后就昏昏沉沉，困得不行，像开始了梦游。达哥6点上游泳课，我困得把沙滩椅放平，戴着墨镜和口罩，直接平躺了一小时。以往我还给达哥拍点上游泳课的照片和视频，“工作留痕”，昨天完全没力气摸出手机。等达哥蜜宝洗漱后，我实在熬不住了，也飞快洗漱、护肤。八点半我就躺在床上，昏迷了直到今早八点半才醒这下子终于一口气睡饱了。跟以前每晚睡6-7个小时相比，我今天精神状态出奇地好，人很清爽，工作效率也是出奇地高。不带情绪地，把一天的工作，在半天之内做完了这样看来，我6-7小时的睡眠时间并不够。至少每天得睡饱8个小时。掐头去尾的话，躺床上的时间至少得给够9个小时（躺床上但并没睡熟的时间，健康手环不会记录）疹子有好转，抗过敏药本来也可以停了，但我准备把它当成安眠药，再吃2天（今天没吃，我专门留到晚上吃），帮我调整一下我的睡眠作息。 新加坡