本币汇率和外汇汇率其实是一枚硬币的两面，它们本质上是同一个汇率的不同标价方式，区别在于以谁的货币作为基准。

核心区别：标价基准不同

· 本币汇率（间接标价法）：以本国货币为基准，看 1 单位本币能换多少外币。公式如：1 人民币 = X 外币。目前只有英国、美国等少数国家采用这种标价。· 外汇汇率（直接标价法）：以外国货币为基准，看 1 或 100 单位外币能换多少本币。公式如：1 美元 = X 人民币。我国目前采用的就是这种标价法。

变动方向相反

因为基准不同，它们的涨跌含义是反着来的：

· 人民币升值时：本币汇率上升（1块钱能换更多外币），外汇汇率则下降（换 1 美元需要的人民币变少了）。· 人民币贬值时：本币汇率下降，外汇汇率则上升。

对你有什么影响

在我国的语境下，平时看银行牌价或新闻，默认看的通常是外汇汇率（比如美元兑人民币）。如果你判断人民币要升值，意味着外汇汇率会跌，这时换汇（如出国留学、海淘）成本会降低；反之，若人民币贬值，外汇汇率上涨，换汇成本就会增加。

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简单记：在我国，看“外币”的价格叫外汇汇率，看“人民币”的对外价值叫本币汇率，两者涨跌方向相反。