之前小区里有个阿姨，查出高血压后死活不肯吃医生开的药，天天听养生群说吃苹果香蕉能稳压，一天炫三根香蕉两个苹果，连吃了小半个月，头晕的毛病没见好，上次跳广场舞直接晕过去送医院，血压飙到170多。
其实苹果香蕉里的那点钾，根本达不到降压的有效剂量，顶多是膳食纤维帮着润润肠道，排便顺畅点间接不让血压往上窜而已，真要靠它们替代降压药，完全是拿自己身体开玩笑。
身边好几个长辈之前都踩过这个坑，后来老老实实按医嘱定时吃降压药，每周固定测两次血压，大半年下来指标稳得很，比瞎吃水果折腾自己靠谱多了。