“快救救孩子吧！”一女子是重点中学老师。高一开学只1个月，她教的3个班里，每个班都有1-2名学生，因心理问题休学。她发现，很多孩子年纪轻轻却满头白发，上不完的课，写不完的作业，考不完的试。有时候，孩子吃饭，喝水，上厕所的时间都被克扣。孩子们越起越早，越睡越晚，简直太卷了。她直言：教育绝不能以透支孩子的身心健康为代价！

这名在当地重点中学任教的老师，原本对新一届高一学生充满期待，可开学第一个月的所见所闻，让她怎么也轻松不起来。

她手上带着3个平行班，每个班里都有1到2个学生，因为心理状态出了问题，办了休学手续，没法继续正常上课。

这些孩子里没有惹是生非的“问题学生”，反倒大多是从前成绩拔尖、对自己要求极高的孩子——有的突然陷入严重焦虑，整夜失眠没法集中注意力；有的一提到上学就情绪失控，连踏进校门都成了难事。

在平时带班时，她留意到不少孩子，也就十五六岁，后脑勺和鬓角已经冒出不少白头发，不是零星几根，是花白了成片。

有时候课间她站在讲台边往下望，一片乌黑的发顶里掺着点点白丝，看得人心里发沉。搁以前，少白头大多和遗传挂钩，可现在跟学生聊得多了才知道，十个里有八个都是上了高中之后压力陡增熬出来的。说句玩笑话，现在高中生的头发，白得比分数涨得还快。

整个学期的日程被排得满满当当，从早上6点多进校园早自习，到晚上10点多下晚自习，十几个小时的时间里，除了短短几顿饭和几分钟的课间，孩子几乎全钉在课桌前。

就连本该休息的午休，也常常被老师用来讲题、加练，想趴在桌上眯十分钟都成了奢侈。至于体育课、音乐课这类“副科”，一到考试周就自动“让路”，课时全被主科瓜分，连喘口气的机会都不给孩子留。

有人可能会觉得，重点高中不就是这样？不吃苦怎么考大学？可现在的问题是，很多所谓的“努力”早就越过了合理的边界，变成了毫无意义的内耗。

同一个知识点，翻来覆去刷几十套卷子；同一份排名，周考、月考、单元考轮番上阵，比的早就不是谁学得更透彻，是谁能熬更久、扛得更狠。

从公开的调研数据来看，我国高中生的平均睡眠时长不足7小时，远低于教育部明确要求的8小时标准。

很多孩子早上5点多就得爬起来赶早自习，晚上写完作业洗漱完躺到床上，往往已经快12点，一天能睡满6小时都算过得“轻松”。长期睡眠不足，最先垮的就是身体，脱发、肠胃病、免疫力下降，现在几乎成了高中生的“标配”，更别说被持续消耗的心理状态。

更值得警惕的是青少年心理问题的高发态势。此前中科院心理研究所的调研显示，我国青少年抑郁检出率随年级升高持续上升，高中阶段的检出率已经处在较高水平。

很多孩子习惯了把情绪藏在心里，表面上照常上课写作业，内心早就扛到了极限，等到真的休学、出状况的时候，问题往往已经积压了很久。

很现实的一点是，所有人都在吐槽内卷，可所有人又都被裹在里面停不下来。学校要拼升学率，就得加课时、压成绩；家长怕孩子掉队，就得报补习班、加练习题；

孩子夹在中间，除了硬扛没有别的选择，扛不住的就成了“被淘汰的人”。大家都喊着“不能输在起跑线上”，却没人停下来问问，这条跑道到底要跑到哪？就算真的跑赢了，剩下一个垮掉的身体和脆弱的心态，又有什么意义？

这位老师的呼吁之所以能戳中那么多人，就是因为她讲出了一个大家都看在眼里，却很少有人敢明说的事实：教育的本质是育人，不是批量生产考试机器。如果拼到最后，孩子连健康的身体和正常的心理都保不住，那再高的分数、再亮眼的成绩单，都只是空中楼阁。

当然，这不是说要让孩子躺平不努力，更不是否定学习的意义，而是努力该有个限度，内卷该有个边界。吃饭、喝水、上厕所是人的基本生理需求，充足的睡眠和休息是青少年成长的必需品，这些东西从来都不是“浪费时间”，更不该被当成可以随意克扣的“冗余时间”。

人生从来不是一场百米冲刺，而是漫长的马拉松。高一才是高中三年的起点，要是刚出发就把孩子的体力和心力全耗光了，后面更长的路要怎么走？真希望所有的学校和家长都能慢下来想一想，我们拼尽全力培养孩子，到底是为了一张薄薄的成绩单，还是为了让他们能健健康康、坦坦荡荡地走完整个人生。