冬日生活打卡季 冬日生活打卡季
最近把养生 routine 焊死在日程里了，每天下班先绕着小区走20分钟，冷风刮脸的时候连脑子都清醒不少，回家先煮上一壶陈皮老姜茶，切3片老姜加1小块陈皮，咕嘟10分钟，喝下去从喉咙暖到脚趾头。
周末也不再窝在被子里刷手机，约着朋友去公园踩落叶，晒够俩小时太阳，连之前一到冬天就犯的手脚冰凉都缓了大半。
其实哪用搞什么复杂的进补啊，好好吃饭好好出门透气，平安健康就是冬天最赚的收获，把普通的小日子过暖，比啥都强。