胡歌近期在医疗访谈节目《愈见》里的自述。他提到，拍摄《繁花》历时三年多，约六七成都是夜戏，长期昼夜颠倒、高强度连轴拍，让体力持续透支；40岁以后身体恢复能力明显下降，年轻时熬夜睡一觉能缓过来，现在不行了。

之后他又在高原连续工作约7个月，体检发现一些异常，还出现心脏不适。因此他现在出门会随身携带速效救心丸，出差甚至会背AED自动体外除颤仪，并说自己已经戒烟很久。

更触动他的是，短短两个月内他失去了两位因心梗离世的朋友，一位50多岁，另一位与他同龄；节目录制当天，又传来良师益友游本昌离世的消息，他在节目中一度沉默哽咽。

他反复强调：每个人都该做自己健康的第一责任人，不要等身体出问题才重视。这其实不只是明星话题，对长期熬夜、高压工作的人也是个提醒。