11.1新启｜RYT200毕业快乐🎉
首先恭喜自己RYT200毕业快乐，是结束亦是新的开始
和同窗每周固定见面&练习的日子🔚
带着感悟与觉知开启自主练习日子·开始

同步提升了理疗TTC and 孕产TTC
接下来还有普拉提&维密塑形等系列提升
望学有所成 学有所悟 学有所馈

心得小分享
瑜伽，千人千悟
有人认为瑜伽是柔韧拉伸
有人认为瑜伽是力量舒展
有人认为瑜伽使Ta平和
……在我看来，都对都不全对

阴瑜伽确实偏于一者，侧重舒展
阳瑜伽确实需要力量和柔韧，刚柔并济
冥想确实会使人平静…安顿内心，收敛心神

在接触的体式中，没有哪个只需其一
后弯类体式需要髋腿向上的力，也需要肩胸的伸展
倒立类体式需要上肢力量，也需要中段稳定和心的沉静
平衡类体式需要身体拮抗，也需要根基稳定
前屈类体式需要韧带柔软，也需要髋屈发力…

有幸在亚太系统学习的过程中
遇见了很好的引领者梦梦老师@教瑜伽的菜妈
耐心引导、循序渐进，带我们夯实基础
在砖石一层层积累的过程中
让我学会尊重自己的身体
感知它、爱护它、聆听它

期许有一天，可以带着这份所学与感悟，去温暖、感染更多需要的人

最后再分享一句自己在练习中的感悟语录：
基础打好 剩下的交给时间与努力

瑜伽是身和心的修行 瑜伽体式 用瑜伽开启全新生活方式 瑜伽老师 力量与柔韧的结合瑜伽教培 ryt200 亚太瑜伽 毕业照

（如有表达不完善之处，欢迎指点，期待和大家一起交流练习心得）