早餐别总喝白粥啦！红豆黑米大米这样打，谷香浓郁直到满屋香。

早餐别总喝白粥了，试试这一碗红豆黑米米糊吧。

三样普通食材，搭配起来颜色真的很好看：
红豆增加绵香，黑米带来厚重杂粮五谷的味道，大米让口感更顺滑细腻。
打出来是特别好看的深紫红色，热乎乎的、粘稠顺滑，不加糖也有自然谷物的香甜。

一人份配比

- 红豆 20g
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- 黑米 20g
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- 大米 25g
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- 清水 550ml

做法

1. 红豆提前浸泡，口感更细腻；
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2. 三种食材洗净，全部倒入破壁机；
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3. 加清水，选择米糊模式；
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4. 等待自动完成即可。

早上赶时间，建议头晚把食材洗好放进破壁机，预约好时间，起床就能喝上热乎米糊啦。
比豆浆更温润，比白粥更有谷香，老人小孩都喜欢喝。

家常饮食仅供日常参考，不能替代药物。

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本文由AI辅助制作